Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питания по дюкану

Мировую популярность Дюкан диета приобрела в 2000 году после выхода книги «Я не умею худеть». В ней пока мало известный французский доктор Пьер Дюкан объяснял, почему некоторым людям крайне сложно снизить вес, и почему после жестких диет он быстро возвращается.

По утверждению Дюкана, в организме человека содержится определенный запас клеток, способных накапливать жир. У каждого человека это количество свое, у одних жировых клеток больше, у других меньше. У тех, кто «владеет» большим запасом таких клеток, шансы приобрести лишний вес значительно выше. Кроме того, когда жировая клетка не в состоянии вместить накопленный ею жир, она начинает делиться. И количество жировых тканей возрастает в геометрической прогрессии.

Диета Дюкана меню на неделю каждой фазы

Пьер Дюкан

Диета Пьера Дюкана — это целая система похудения и белкового питания, в которую надо вживаться, чтобы постичь все её премудрости. Если нет времени читать его книги, руководствуйтесь рекомендациями, которые помогут вам правильно сформировать меню и сбросить лишние килограммы, выдержав испытание до конца.

Продукты

Соблазнительно, что в рамках этой диеты можно есть ветчину и говядину. Однако не стоит забывать о том, что эти продукты повышают уровень холестерина в крови и замедляют метаболические процессы. А разрешённые крабовые палочки и вовсе вредны.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
2. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
3. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
4. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
5. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
6. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
7. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
8. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
9. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
10. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
11. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
12. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
13. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
14. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
15. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
16. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
17. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
18. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
19. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
20. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
21. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
22. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
23. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
24. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
25. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
26. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
27. 1200-калорийное меню для здорового питания
28. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
29. Муж учит жену водить машину.
30. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
31. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
32. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
33. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
34. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
35. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
36. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
37. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
38. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
39. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
40. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
41. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
42. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
43. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
44. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
45. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.
46. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
47. Заголовок 1: Улучшай свою кожу с помощью домашних масок из желтка
48. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
49. Юлия пересильд пoказала, как Алиса Фрейндлих oтпразднoвала свoй 90-летний юбилей.
50. С пудрой вкусно и красиво: 15 лайфхаков для домашних блюд