Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питания при ограничении

Сегодня многие люди ищут эффективные способы похудения, и один из популярных методов — это соблюдение дневника питания с ограничением калорий до 1200 ккал в день. Такой подход может быть действительно эффективным, но важно помнить, что похудение должно быть здоровым и безопасным. В этой статье мы рассмотрим, как правильно составить дневник питания на 1200 ккал, какие продукты выбирать и как избежать распространенных ошибок.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. За дeньги да!
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
7. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
8. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
11. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
15. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Жестокая реальность подводных артистов.
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
31. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
32. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. Самые сочные котлеты с секретом.
38. Суп харчо. Ингредиенты:
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
41. "Ох уж эти красотки!
42. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
43. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
44. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
45. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
46. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
50. Творожные лепёшки на сковороде.

Персональная подборка для вас