Почвы на участке | Школа красоты

09.03.2020 в 20:33

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов

Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
3. Мы солим рыбу вкусно!
4. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
7. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
8. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
9. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
10. Соль в пупок - как бабушка учила!
11. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
14. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
15. Мы к дерматологу обращались.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Такое вот свидание!
21. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
22. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
23. "Белый и фара. 20.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
26. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
27. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
28. Простой пирог с ягодами.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
31. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
32. Умер джорджо армани.
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
35. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
36. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
37. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
38. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
39. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
40. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
41. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
42. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
43. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
44. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
45. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
48. О май гад!
49. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
50. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой