Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Почвы на участке

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
2. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
3. Как убрать черные точки раз и навсегда
4. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
5. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
6. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
7. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
8. Гречка с яйцом и авокадо.
9. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
10. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
11. "Мамин День" возвращается.
12. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
13. Headlines:
14. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
15. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
16. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
17. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
18. Марина зудина сделала неудачную пластику?
19. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
20. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
21. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
22. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
23. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
24. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
25. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
26. Желатин для суставов: как принимать правильно
27. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
28. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
29. Желатин при артрозе: мифы и реальность
30. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
31. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
32. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
33. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
34. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
35. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
36. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
37. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
38. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
39. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
40. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
41. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
42. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
43. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
44. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
45. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
46. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
47. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
48. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
49. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
50. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу