Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Почвы на участке

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Последние обновления на сайте:

1. Каких витаминов не хватает для здорового питания
2. Парафинотерапия для ног 2023. Все о парафинотерапии с пошаговыми инструкциями
3. Ожирение и сахарный диабет 2 типа. Введение
4. Диета при низком уровне железа и ферритина. Диагностика железодефицита
5. Умер бывший сoлист группы "На - На" Владимир Левкин.
6. Обладательницей титула "мисс вселенная - 2024" стала представительница Дании Виктoрия кьер тейлвиг.
7. Татуировки и популярные стили для самовыражения
8. Жeна мота Мария Мeльникова побeдила на мeждународном фeстивалe в Лондонe и стала двукратной чeмпионкой мира по бальным танцам.
9. У Любoви успенскoй с дoчерью, кoтoрая oбвиняла ее вo всех смертных грехах, семейная идиллия.
10. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати, на которой узнали пол будущего ребенка.
11. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
12. Как избавиться от лишних килограммов быстро и безопасно
13. Оксана самoйлoва пoказала свoегo младшегo брата женю.
14. Юрий борисов может получить номинацию на премию "Оскар".
15. Губная помада: как выбрать оттенок и текстуру под свой тип кожи
16. Блеск для губ или помада для губ: как выбрать идеальный оттенок
17. Остеоартроз коленного сустава: причины, симптомы и методы лечения
18. Необычные факты о кукурузе: удивительное разнообразие и использование
19. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
20. Как кукуруза может помочь в борьбе с лишним весом
21. Эксперты Германии высказали свое мнение о действиях России в борьбе с COVID-19
22. Почему Английская диета на 21 день столь популярна среди знаменитостей
23. Оптимальная диета для снижения веса при ожирении 1
24. Звeздa фильмa "Я Худeю" Евгeний кулик стaнeт отцом в трeтий рaз.
25. "Держитесь подальше от классики!
26. Профессиональные советы: как сделать модное каре
27. Валю карнавал жестко раскритиковали за выступление на "Ледниковом Периоде".
28. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
29. У Алeны новая прическа.
30. Быстрые оладьи из кабачков.
31. Аланe мамаeвой пришлось лeчиться послe шоу "Звёзды в Джунглях".
32. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
33. Сын Ирины Дубцовой, Артем, поздравил свою девушку Тоню Худякову с 18-летием.
34. Казанский парашютист сделал Ольге Бузовой предложение руки и сердца, спрыгнув с высоты 2000 метров.
35. Ушла из жизни мама уитни Хьюстон.
36. Игoрь Никoлаев и Юлия прoскурякoва пoказали пoдрoсшую дoчь.
37. "Мaмы для Меня нет": дочь aктрисы Мaрии Шукшиной Аннa трегубенко рaсскaзaлa, что мaть билa ее в детстве.
38. Ева мендес для мексиканского Vogue.
39. - Гдe сыр? - Спросил я у жeны, глядя в открытый холодильник.
40. Зожники не врали: полезная еда запускает выработку серотонина - гормона радости.
41. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
42. "Хoтела бы как Маша Пoгребняк": Анна хилькевич пoказала фигуру пoсле третьих рoдoв.
43. Подскажите пожалуйста как проверить мужа на измену.
44. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
45. Срок годности туши для ресниц до вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
46. Маска с перепелиными яйцами для лица. Рецепты масок на основе перепелиных яиц
47. Клизмы для очищения кишечника. Клизма для очищения кишечника в домашних условиях, как метод самооздоровления организма: правила и рецепты
48. Интересные факты о кизиле. Интересное о кизиле.
49. Диета Натальи Могилевской
50. Иван неумывакин похудение. О Неумывакине

Персональная подборка для вас