Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов

Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

2. У тебя стресс

Умение справляться с ним даст тебе немало плюсов к здоровью. Повышенный уровень кортизола способствует тому , что стресс становится хроническим , результат — лишний вес ( и не только). Организм вынужден перейти на авральный режим работы , и ему нужна дополнительная энергия. Кортизол тоже влияет на циркадные ритмы.

Что делать: учиться медитировать , глубоко дышать или делать что-то еще , чтобы справиться со стрессом. И не забывать о сне!

3. У тебя депрессия

Многие антидепрессанты способствуют набору веса , можно подобрать те , которые больше подходят. Сама депрессия тоже не бережет фигуру: многие стараются заедать плохие ощущения.

Что делать: ищи поддержку в спорте или обратись к друзьям , которые помогут отвлечься. Поговори с врачом о другом плане лечения.

4. Ты принимаешь неправильные лекарства

Некоторые противозачаточные таблетки , другие гормоны , стероиды , бета-блокаторы способствуют набору веса , потому что влияют на аппетит или метаболизм.

Популярное

Увлажни ее уже: 10 рекомендаций , как справиться с сухостью в интимной зоне

Что делать: подобрать другие без таких побочных эффектов.

5. Плохо работают кишечные бактерии

Если кишечная флора нарушена ( например , после антибиотиков или употребления большого количества сладкого), это тоже приводит к набору веса.

Что делать: принимай пробиотики , пей больше воды , ешь полезную пищу. Если ничего не помогает , обратись к врачу.

6. Не хватает полезных веществ

Низкий уровень магния , железа или витамина D мешает нормальной работе организма и замедляет метаболизм. Повысить уровень энергии многие пытаются с помощью кофеина , сладостей и простых углеводов.

Что делать: есть красное мясо и шпинат , чтобы поднять уровень железа , орехи — магния , а вот витамин D стоит принимать отдельно в нужной дозировке.

7. Ты становишься старше

Увы , это неизбежно. С годами метаболизм замедляется , и нужно заниматься спортом и есть немного меньше , чтобы оставаться в любимом весе.

Что делать: найти упражнения , которые тебе подойдут , есть больше овощей и пить больше воды.

8. Ты ешь по ночам

Исследования показывают , что ночная еда вредна. По сути , ты потребляешь калории , которые организму не нужны. Кроме того , в конце периода бодрствования пища переваривается медленнее.

Что делать: старайся , чтобы главным приемом пищи был обед.

Почему быстро набирается вес при беременности. Не набираю вес при беременности — причины

Факторов, которые могут привести к остановке набора веса множество. Если вы на первом триместре беременности, то данную проблему можно таковой не считать. Малыш еще слишком мал, чтобы влиять на вашу фигуру, а аппетит не сильно увеличивается. Кроме того, вы можете потерять в весе в связи с токсикозом и общим недомоганием. Ваше тело полностью меняется, поэтому не удивляйтесь, когда любимые продукты начнут вызывать отвращение. Также вес может остановиться в связи с переживаниями о здоровье ребеночка или ситуацией в семье.

Другая причина недостаточного веса при беременности — это неправильное питание. Например, женщина придерживается определенной диеты специально, чтобы избежать лишних килограммов или вынуждено, для предотвращения аллергической реакции, но при этом, не заменяет аллергены другими продуктами (чем заменить, узнайте подробнее ). Иногда, мамочка почти не набирает вес при беременности, если имеет его в избытке. Так, специалисты отмечают, что в этом случае даже 2 — 5 кг набранных за весь период ожидания крохи, относятся к норме.

К недостаточному веса как плода, так и матери приводит неправильный образ жизни — потребление наркотиков, алкогольных напитков, курение, чрезмерные физические и психологические нагрузки.

Совсем иная ситуация, когда вес по ИМТ  (об этом, читайте здесь ) в норме, но он не растет во втором и третьем триместре. Тогда следует выяснить причину с наблюдающим врачом, поскольку вес должен увеличиваться хотя бы минимально, потому что растет плод. Проблема может заключаться в нарушении развития ребенка, серьезных проблемах с гормонами и недостаточном питании.

Однако, волноваться следует тогда, когда волнение проявляет наблюдающий врач, с учетом конечно, что вы его посещаете регулярно. Дополнительно отметим, что остановка прибавки килограмм или их уменьшение за пару недель до предполагаемой даты родов, также считаются вариантом нормы.

Почему быстро набирается выгребная яма и что можно сделать. Выгребная яма наполняется чересчур быстро? Решение проблемы здесь!

Обустройство септика в частном доме – занятие ответственное. Без канализации не обойтись. Однако если выгребная яма наполняется чересчур быстро, – это становится серьезной проблемой. И путей решения здесь несколько.

Однако для начала необходимо выяснить, по какой причине набирающиеся сточные воды не уходят в землю. И после того решать возникшую проблему.

Почему выгребная яма наполняется

Процесс создания ямы и монтажа колец для выгребной ямы является важной частью работы при обустройстве канализации.

Может быть использован один из вариантов:

• с цементированием дна колодца. это отвечает санитарным нормам, но требует регулярного вызова ассенизаторской машины;
• без цементирования дна. Таким образом обеспечивается уход жидкости в землю и более редкое наполнение выгребной ямы. Именно такой вариант наиболее распространен в частном секторе.

Если при зацементированном дне в колодце понятна причина быстрого заполнения, то при отсутствии дна необходимо тщательно разобраться, почему выгребная яма наполняется. Мы рассмотрим наиболее частую ситуацию: монтаж выгребной ямы без цементирования дна. Именно такие варианты являются наиболее распространенными и экономичными.

В правильном обустройстве выгребной ямы вам поможет вот эта статья

Недостаточная емкость ямы

Большая семья, значительное количество точек вывода воды из дома, большое ее потребление – таковы наиболее частые причины быстрого наполнения выгребной ямы.

Даже при незацементированном дне ямы при перечисленных условиях стоки накапливаются быстро.

Решением может стать более частая откачка воды из колодца. Либо увеличение объема канализационной ямы.

А об особенностях и правилах разводки канализации в частном доме можно прочитать в следующей статье .

Неудачное расположение колодца

При монтаже колодца в низине велика опасность его затопления весенними водами.

Потому в момент обустройства канализации необходимо учитывать рельеф участка, направление движения талых вод весной.

Решением может стать подъем уровня земли в месте расположения колодца. Более тщательное удаление трещин в стенках колодца. Особенно в месте выступания его над уровнем земли.

Особенности почвы на участке, где обустроена выгребная яма

Известно, что глина плохо пропускает влагу. И при расположении выгребной ямы в глинистой почве велик риск длительно задержки в ней жидкости.

Если выбора нет, и выгребную яму приходится располагать в глинистой почве, следует после монтажа колец окопать их достаточным слоем песка. Он хорошо пропускает воду и не будет задерживать ее внутри ямы.

А может, вам стоит установить у себя септик?

Заиливание стенок и дна

Одной из наиболее частых причин задержки воды в яме становится образование слоя ила на ее стенках и дне. Это происходит вследствие особенностей состава воды, долгого хранения стоков в колодце. Постепенно ил становится все более плотным, образуя настоящую корку. И это еще больше ухудшает ситуацию.

Также действует и слой жира на стенках колодца. Он затвердевает и не дает пройти воде через дно в почву.

Что делать? Тут поможет комплекс мероприятий.

Алгоритм действий выглядит следующим образом:

• колодец полностью освобождается от сточных вод. Для этого может приглашаться ассенизаторская машина либо применяться фекальный насос;
• дается некоторое время для просыхания стенок и дна колодца;
• внутрь колодца спускается человек, который механическим путем удалит отложения ила. Он с помощью ведра вынимается из колодца. Такой ил является ценным удобрением. Использовать его можно для удобрения участка;
• теперь колодец очищен и будет гораздо быстрее опустошаться от воды.

Такая методика вполне применима в частном доме. Осуществить ее можно своими силами. А при нежелании опускаться внутрь выгребной ямы можно за небольшую плату нанять работника.

Почему быстро набирается вес женщина причины. Причины недостаточного веса

Для начала придется определиться с причинами столь низкого веса, ведь в ряде случаев, с ним ничего поделать нельзя, ведь так распорядилась природа.

1. Конституция, наследственность, порода

Давайте вспомним, как выглядели в вашем возрасте мама, бабушка, а может быть просто дальняя родственница. Если у кого-то из них был недостаточный вес, придется смириться с худобой. Это генетика, к сожалению, с ней трудно поспорить, так же как набрать вес. Можем вас утешить, обернитесь вокруг, вам завидует большинство подружек, мечтающих о такой хрупкой фигурке.

2. Признак болезни

Если причина с родственниками к вам не имеет никакого отношения, возможен такой вариант, как болезнь. Конечно, звучит устрашающе, но главное разобраться. Мы часто худеем даже во время гриппа или любого другого инфекционного заболевания, потому что организм не хочет и не может принимать пищу. Однако бывают болезни и пострашнее, например, гормональные нарушения, паразиты, опухоли… Поэтому если ваша проблема затянулась, направляйтесь к врачу. Он вам посоветует, стоит ли кушать через силу, чтобы организм справлялся с болезнью, или же наоборот, кормить насильно не надо. Хотя в этом мнения докторов расходятся.
Отдельно нужно сказать о нервной анорексии. Этот страшный диагноз зачастую ставят врачи подросткам, в основном девочкам. Для них худоба символизирует успех и красоту. Насмотревшись на обложки глянца, они стремятся похудеть любыми способами — голодом, изнуряющими тренировками, клизмами и рвотой. Если аппетит вначале такого похудания просто подавляется, то после исчезает совсем. Результатом этого является потеря менструации, проблемы с почками и сердцем, иммунитетом и очень часто смерть.

Почему быстро набирается вес во время беременности. Ооочень большой набор веса при беременности..((

За последнюю неделю резко набрала 2 кг!!!Беременность почти 17 недель..Всего с начала беременности набрано 6,5 кг!..Что же будет дальше то..Врач сказала, что разгрузку делать только после 28-ой недели..Сейчас кушаю часто по чуть-чуть, стараюсь не есть сахар, мучное и всякие вредности..Изначально тоже худенькой не была..Спрашивала у мамы сколько она набирала - сказала больше 20-ти кг.. Может наследственность?..

Наш выбор



В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.

• 20 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

Первые признаки беременности. Опросы.

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности ,

Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.

• 158 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы ,

Вобэнзим. Это - не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.

• 45 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

Массаж гинекологический - эффект фантастический?

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология ,

Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при "женских" болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.

• 57 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

АМГ - антимюллеров гормон

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.

Видео что употреблять чтобы набрать вес?