Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Подход к выбору

Английская диета длится 3 недели и, как и другие диеты, имеет свои преимущества и недостатки. В чем суть диеты и каких ждать результатов, разбираемся с диетологом

Английская диета не требует голодовки и включает в себя множество овощей, фруктов и белка. Фото: Globallookpress

Суть английской диеты заключается в ограничении калорий за счет запрета на определенные продукты. Английская диета рассчитана на 3 недели, за которые можно сбросить от 3 до 10 кг.

Плюсы английской диеты

Главным преимуществом английский диеты является ее доступность – как по стоимости, так и по ингредиентам. В ней нет каких-либо экзотических продуктов, все компоненты можно найти в обычном супермаркете.

Если человеку изначально трудно выделять на себя хоть какое-то время, то помогают в том числе маленькие ритуалы, например, занятия спортом. Решив регулярно тренироваться, вы говорите: «Да, я точно уделяю себе один час в день, два часа в неделю или один час в неделю на спорт». Самое важное — начинать нужно с приятного.

Как научиться ухаживать за собой каждый день. С чего можно начать заботу о себе?

Если вы никогда не уделяли себе внимание, если вся ваша жизнь была лишь сменой вида деятельности и вы совсем не задумывались о том, чего хочется, очень важно найти то, чем будет приятно заниматься именно вам.

Последние обновления на сайте:

1. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
2. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
3. "Do you Speak English?
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
10. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
11. Как поддержать здоровье суставов естественно.
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
17. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
20. 17 вариантов заправки для бутербродов.
21. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
22. Любимый ягодный пирог.
23. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
24. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
25. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
26. Овощной суп c галушками.
27. Чечевичный сyп с бeконом.
28. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
29. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
30. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
31. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
32. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
33. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
34. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
35. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
36. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
37. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
38. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
39. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
40. Стильный баттл мамы и дoчки.
41. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
42. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
43. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
44. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
45. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
46. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
47. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
48. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
49. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.

Персональная подборка для вас