Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Подход к выбору

Английская диета длится 3 недели и, как и другие диеты, имеет свои преимущества и недостатки. В чем суть диеты и каких ждать результатов, разбираемся с диетологом

Английская диета не требует голодовки и включает в себя множество овощей, фруктов и белка. Фото: Globallookpress

Суть английской диеты заключается в ограничении калорий за счет запрета на определенные продукты. Английская диета рассчитана на 3 недели, за которые можно сбросить от 3 до 10 кг.

Плюсы английской диеты

Главным преимуществом английский диеты является ее доступность – как по стоимости, так и по ингредиентам. В ней нет каких-либо экзотических продуктов, все компоненты можно найти в обычном супермаркете.

Если человеку изначально трудно выделять на себя хоть какое-то время, то помогают в том числе маленькие ритуалы, например, занятия спортом. Решив регулярно тренироваться, вы говорите: «Да, я точно уделяю себе один час в день, два часа в неделю или один час в неделю на спорт». Самое важное — начинать нужно с приятного.

Как научиться ухаживать за собой каждый день. С чего можно начать заботу о себе?

Если вы никогда не уделяли себе внимание, если вся ваша жизнь была лишь сменой вида деятельности и вы совсем не задумывались о том, чего хочется, очень важно найти то, чем будет приятно заниматься именно вам.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
6. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
9. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. За дeньги да!
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
14. "У неё моё кольцо!
15. Видео британского туриста пользователей шокировало.
16. Мы осуждаем такое!
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
19. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
22. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
23. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
24. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
25. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
26. Девчонки, помогите, пожалуйста!
27. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
30. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
31. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
32. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
33. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
34. Это уже какой-то паучий ад!
35. Солянкa мясная. Ингредиенты:
36. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
37. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
38. Виктория боня ответила "Паразитам".
39. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
40. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
41. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Овощной суп c галушками.
45. Чечевичный сyп с бeконом.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.