Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Подход к выбору

Английская диета длится 3 недели и, как и другие диеты, имеет свои преимущества и недостатки. В чем суть диеты и каких ждать результатов, разбираемся с диетологом

Английская диета не требует голодовки и включает в себя множество овощей, фруктов и белка. Фото: Globallookpress

Суть английской диеты заключается в ограничении калорий за счет запрета на определенные продукты. Английская диета рассчитана на 3 недели, за которые можно сбросить от 3 до 10 кг.

Плюсы английской диеты

Главным преимуществом английский диеты является ее доступность – как по стоимости, так и по ингредиентам. В ней нет каких-либо экзотических продуктов, все компоненты можно найти в обычном супермаркете.

Если человеку изначально трудно выделять на себя хоть какое-то время, то помогают в том числе маленькие ритуалы, например, занятия спортом. Решив регулярно тренироваться, вы говорите: «Да, я точно уделяю себе один час в день, два часа в неделю или один час в неделю на спорт». Самое важное — начинать нужно с приятного.

Как научиться ухаживать за собой каждый день. С чего можно начать заботу о себе?

Если вы никогда не уделяли себе внимание, если вся ваша жизнь была лишь сменой вида деятельности и вы совсем не задумывались о том, чего хочется, очень важно найти то, чем будет приятно заниматься именно вам.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
3. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
4. Артик и асти?
5. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
6. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
7. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
13. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
14. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
18. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
19. Быть женщиной очень дорого.
20. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
21. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
27. Салат с курицей и овощами.
28. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
29. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
32. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
33. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
38. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
39. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
40. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
41. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
42. Ох, как же идет Алсу развoд.
43. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
44. Хумус с морковкой и огурцом.
45. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
46. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
47. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
48. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
49. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
50. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда