Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Подход к выбору

Английская диета длится 3 недели и, как и другие диеты, имеет свои преимущества и недостатки. В чем суть диеты и каких ждать результатов, разбираемся с диетологом

Английская диета не требует голодовки и включает в себя множество овощей, фруктов и белка. Фото: Globallookpress

Суть английской диеты заключается в ограничении калорий за счет запрета на определенные продукты. Английская диета рассчитана на 3 недели, за которые можно сбросить от 3 до 10 кг.

Плюсы английской диеты

Главным преимуществом английский диеты является ее доступность – как по стоимости, так и по ингредиентам. В ней нет каких-либо экзотических продуктов, все компоненты можно найти в обычном супермаркете.

Если человеку изначально трудно выделять на себя хоть какое-то время, то помогают в том числе маленькие ритуалы, например, занятия спортом. Решив регулярно тренироваться, вы говорите: «Да, я точно уделяю себе один час в день, два часа в неделю или один час в неделю на спорт». Самое важное — начинать нужно с приятного.

Как научиться ухаживать за собой каждый день. С чего можно начать заботу о себе?

Если вы никогда не уделяли себе внимание, если вся ваша жизнь была лишь сменой вида деятельности и вы совсем не задумывались о том, чего хочется, очень важно найти то, чем будет приятно заниматься именно вам.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
5. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
6. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
7. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
8. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
11. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
12. Роль длиной 30 лeт.
13. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
14. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм?
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Артик и асти?
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
26. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
27. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
28. В мaгазине примеряла джинсы.
29. Это уже какой-то паучий ад!
30. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
31. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
32. Идеальный пышный бисквит для тортов.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
35. Свинина стир - фрай.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
41. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
42. Салат с курицей и овощами.
43. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
44. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
47. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
48. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
49. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
50. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).

Персональная подборка для вас