Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Подробный рацион

Снижение веса и поддержание его на одном уровне является показателем здорового образа жизни. Человек в повседневной жизни без особых нагрузок сжигает 2000 ккал в день. Для снижения веса нужно значительно повысить расход энергии. Любая нагрузка — это энерготраты и во время тренировок расход энергии повышается в несколько раз. Одной из оздоровительных методик, позволяющих изменить формы тела и вес, является фитнес. Эта методика включает физические нагрузки и диету, которые отдельно подбираются для женщин и мужчин с учетом разницы метаболизма и процента жировой ткани.

Последние обновления на сайте:

1. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
2. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
3. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
4. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
5. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
6. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
7. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
8. Курочка под шубкой.
9. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
10. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
11. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
12. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
13. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
14. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
15. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
16. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
17. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
18. Самый лучший рецепт кекс.
19. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
20. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
21. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
22. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
23. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
24. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
25. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
26. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
27. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
28. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
29. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
30. Бутырка афиша: история и значение
31. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
32. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
33. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
34. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
35. Быстрое похудение за неделю на 7 кг: реально ли это
36. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
37. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
38. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
39. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
40. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
41. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
42. Компактная пудра против рассыпчатой: что выбрать
43. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
44. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
45. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
46. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
47. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
48. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
49. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
50. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?