Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рацион для девушек

Снижение веса и поддержание его на одном уровне является показателем здорового образа жизни. Человек в повседневной жизни без особых нагрузок сжигает 2000 ккал в день. Для снижения веса нужно значительно повысить расход энергии. Любая нагрузка — это энерготраты и во время тренировок расход энергии повышается в несколько раз. Одной из оздоровительных методик, позволяющих изменить формы тела и вес, является фитнес. Эта методика включает физические нагрузки и диету, которые отдельно подбираются для женщин и мужчин с учетом разницы метаболизма и процента жировой ткани.

Последние обновления на сайте:

1. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
2. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
7. Встреча с бывшей!
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
10. Как выбрать сыворотку для лица?
11. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
21. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
22. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
23. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
24. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
25. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
26. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
27. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
28. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Картофельная запеканка с рыбой.
31. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
34. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
35. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Почему жир на животе не уходит: главные причины
42. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
43. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
44. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
45. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
46. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
49. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.