Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Подростковый рацион

Порой худеющие ставят перед собой глобальные цели: не 2-3 кг, а все 15. Причем избавиться от этого «балласта» хочется как можно быстрее. Новая фигура позволяет не только получить тело мечты, но и обрести уверенность, а также избавиться от кучи комплексов. Поэтому многие начинают задумываться, как похудеть за месяц на 15 кг без диет. Это довольно внушительный результат, поэтому придется изменить многие привычки.

Общие рекомендации

Перед тем как начать похудение, необходимо разобраться со своим питанием. У вас нет времени на «раскачку», поэтому менять его необходимо уже с первого дня:

Последние обновления на сайте:

1. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
2. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
7. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
10. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
11. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
12. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
13. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
14. Помните этот рецепт?
15. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
16. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
17. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
18. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
19. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
20. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
21. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
22. Оладьи из брокколи и сыром.
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
26. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
28. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
29. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
30. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
31. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
32. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
33. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
34. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
35. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
36. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
37. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
38. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
39. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
40. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
41. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
42. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
43. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
44. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
45. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
46. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
47. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
48. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
49. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
50. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно