Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Продольный шпагат

Очень эффективные упражнения?

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле
Как сесть на шпагат за 10 дней.. Ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
2. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
3. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
4. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
5. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
6. Ожидание обеда в небе.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
9. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
10. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
15. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
16. "Юля, пи * а!
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
19. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
22. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
23. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. "Do you Speak English?
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
30. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Я как раз роллы заказала!
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
36. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
41. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
42. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. То, о чем молчат нутрициологи.
45. Восхитительный пирог с тыквой.
46. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
47. Осенний пирог с апельсинами.
48. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
49. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
50. Лучше из помидоров не придумать!