Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Продольный шпагат

Очень эффективные упражнения?

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле
Как сесть на шпагат за 10 дней.. Ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
3. Жаркая поездка по балийским дорогам.
4. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
13. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
14. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
15. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. Соль в пупок - как бабушка учила!
18. "Do you Speak English?
19. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
24. Лосось - гриль на шпажках.
25. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
26. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
30. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
31. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Идеальный пышный бисквит для тортов.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
39. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
40. Вкусный, полезный десерт.
41. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.