Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Продольный шпагат

Очень эффективные упражнения?

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле
Как сесть на шпагат за 10 дней.. Ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
2. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
3. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
4. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
5. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
6. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
7. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
8. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
9. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
13. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
14. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
15. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Не называйте меня карликом!
18. Как выбрать сыворотку для лица?
19. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. Салат "Самый Самый".
27. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
28. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
29. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
35. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
36. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
37. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
38. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
39. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
42. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
43. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
44. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
45. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.