Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологическая готовность

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Суп C жapеным mяcоm.
2. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
3. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
4. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
5. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
6. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
7. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. "Ленивые" малосольные огурцы.
10. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
11. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
12. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
13. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
14. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
15. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
16. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
17. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
18. Когда меня не выбирают, это больно.
19. Оладьи из брокколи и сыром.
20. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
21. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
22. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
23. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
24. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
25. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
26. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
27. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
28. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
29. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
30. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
31. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
32. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
33. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
34. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
35. Какие продукты нельзя есть после мант
36. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
37. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
38. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
39. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
40. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
41. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
42. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
43. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
44. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
45. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
47. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
48. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
49. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
50. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно