Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологическая готовность

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
2. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
3. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
4. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
5. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
6. Курочка под шубкой.
7. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
8. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
9. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
10. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
11. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
12. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
13. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
14. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
15. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
16. Проблемы готовых рационов питания для похудения
17. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
18. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
19. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
20. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
21. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
22. Лили коллинз впервые стала мамой!
23. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
24. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
25. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
26. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
27. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
28. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
29. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
30. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
31. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
32. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
33. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
34. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
35. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
36. Анимация на афише: эффективность и результаты
37. Бутырка афиша: история и значение
38. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
39. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
40. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
41. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
42. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
43. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
44. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
45. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
46. Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы
47. Мазь при боли и растяжении. Как выбрать мазь от растяжения мышц и связок
48. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
49. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
50. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.