Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Готовность при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Заправка для овощного салата.
2. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
3. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
4. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
5. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
6. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
7. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
8. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
9. Знаете, что идут съемки второй части?
10. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
11. Когда меня не выбирают, это больно.
12. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
13. Почему жир на животе появляется в первую очередь
14. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
15. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
16. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
17. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
18. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
19. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
20. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
21. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
22. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
23. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
24. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
25. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
26. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
27. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
30. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
31. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
32. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
33. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
34. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
35. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
36. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
37. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
38. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
39. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
40. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
41. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
42. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
43. Желатин при артрозе: мифы и реальность
44. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
45. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
46. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
47. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
48. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
49. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
50. ПП рацион на день: как правильно составить меню