Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
3. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
4. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
5. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
6. Вот это я - бдыщ понимаю.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
9. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
10. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
13. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
14. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
15. Она решила сыграть в кино.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
20. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
21. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
22. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
23. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
29. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
30. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
31. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
32. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
33. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
34. И тут я захотел стать уличным фотографом!
35. Рaссольниk по - польcки.
36. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. Кyриный суп с бpoккoли.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
42. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
43. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Самые сочные котлеты с секретом.
46. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
47. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
48. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
49. Классическое варенье из малины.
50. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.