Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
2. Симонян без парика на публике впервые.
3. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
4. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
5. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
6. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
7. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
8. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
9. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
10. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
11. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
12. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
13. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
16. Мать волочковой общается с ней ради денег.
17. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
18. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
19. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
20. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
21. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
22. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
23. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
24. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
25. Ленин на полюсе недоступности.
26. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
27. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
30. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
31. Российский двойник Анджелины Джоли.
32. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
33. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
34. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
35. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
36. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
37. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
38. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
39. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
40. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
41. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
42. Он работу своей мечты нашел!
43. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
44. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
45. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
46. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Домашний зефир. Ингредиенты: