Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
2. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
7. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
8. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
21. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
22. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
29. Литовский холодный боpщ.
30. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
31. Идеальный пышный бисквит для тортов.
32. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Салаты с куриным филе!
35. Домашний зефир. Ингредиенты:
36. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. Осенний пирог с апельсинами.
39. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
40. Желе сметано - клубничное слоями.
41. "Она всегда такой худой была?
42. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
43. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. Почему жир на животе не уходит: главные причины