Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
5. Слишком мощная страховка.
6. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
7. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. Любители роллов, держитесь.
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
15. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
16. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
17. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
18. Крик тысячи трупов.
19. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
20. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
21. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
22. Видео британского туриста пользователей шокировало.
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
25. Девственница? Я уважаю тебя.
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
28. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
32. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
33. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
34. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Такое вот свидание!
37. Как поддержать здоровье суставов естественно.
38. Эликсир красоты прямо из аптечки!
39. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
40. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
44. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
45. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
46. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
47. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
48. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
49. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
50. А когда-то бритни спирс была такой.