Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
2. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
5. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
6. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
7. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
8. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
12. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
16. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
17. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
20. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
21. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
31. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
32. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Овощной суп c галушками.
35. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
36. Классическое варенье из малины.
37. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
38. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
41. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
42. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
43. Когда меня не выбирают, это больно.
44. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
45. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
46. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
47. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
48. Что помогает, если не спорт
49. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
50. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.