Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
4. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
5. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
6. Слишком мощная страховка.
7. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
8. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
9. Тоненькие заварные блины на молоке.
10. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
11. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
12. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
13. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
14. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
15. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
17. "Юля, пи * а!
18. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
21. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
22. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
27. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
28. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
29. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
30. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
31. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
32. Встреча с бывшей!
33. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
34. Жестокая реальность подводных артистов.
35. Не называйте меня карликом!
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
38. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
39. Я как раз роллы заказала!
40. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
41. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
42. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
43. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
44. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
45. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
46. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
50. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.