Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
14. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
17. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
25. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
31. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
32. Солянкa мясная. Ингредиенты:
33. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
34. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
35. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. Умер джорджо армани.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
45. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
48. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
49. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин