Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
7. Да вы посмотрите, какая она важная!
8. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
12. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
13. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
14. Соус к чему угодно.
15. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
16. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
17. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
24. 17 вариантов заправки для бутербродов.
25. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
26. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
29. Умер джорджо армани.
30. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
31. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
34. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
35. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
36. Знаете, что идут съемки второй части?
37. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
38. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
41. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
42. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
43. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
44. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
45. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
46. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
47. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
48. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
49. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
50. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу