Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
3. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
6. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
7. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
10. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
14. Такого фейерверка вы точно не видели!
15. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
16. "У неё моё кольцо!
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
21. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
24. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
31. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
32. Это было просто невероятно!
33. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
34. Это уже какой-то паучий ад!
35. Литовский холодный боpщ.
36. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
37. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
41. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
42. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
43. Десерт из тыквы.
44. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
45. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
46. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
47. Чечевичный сyп с бeконом.
48. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
49. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!