Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
2. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
3. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
4. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
5. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
6. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
10. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
11. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
14. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
15. Взгляни на мои апельсинчики!
16. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
17. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
23. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
24. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
25. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
26. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
29. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
30. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
31. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
32. Не называйте меня карликом!
33. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
34. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
35. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
38. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
42. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
43. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
44. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
45. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
46. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
49. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
50. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.