Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
2. Суккулент - идеальная роза.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
5. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
11. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
12. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
13. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
14. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
17. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
18. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
19. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
20. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
23. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
24. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Мы солим рыбу вкусно!
27. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
31. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
34. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
35. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
36. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
37. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
38. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
39. Это Чеслава квока.
40. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Салат "Самый Самый".
43. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
44. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
45. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
48. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
49. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.