Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
6. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
7. Крик тысячи трупов.
8. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
9. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
12. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
13. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
14. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
15. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
18. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
19. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
20. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
21. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
24. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
25. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
26. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
27. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
30. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
31. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
32. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
35. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
36. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
37. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
38. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
39. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
45. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
46. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
49. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
50. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.