Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
2. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
5. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
8. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
11. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
12. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
13. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
14. Тот случай, когда размер имеет значение.
15. "Юля, пи * а!
16. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Боня отличилась снова.
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
22. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
23. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
24. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
25. "Do you Speak English?
26. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
35. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. Соус к чему угодно.
38. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
39. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
40. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
41. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
42. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
43. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
46. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
47. Ну накoнец - тo!
48. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.