Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
8. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
9. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
13. Салат "Дамский". Ингредиенты:
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
17. Девственница? Я уважаю тебя.
18. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
19. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
20. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Не называйте меня карликом!
23. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
24. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
27. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
30. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
31. Лосось - гриль на шпажках.
32. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
33. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. Сырный сyп с белыми грибами.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Салаты с куриным филе!
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
43. Суп харчо. Ингредиенты:
44. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
45. Ну накoнец - тo!
46. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
47. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
48. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!