Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
6. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
9. Девственница? Я уважаю тебя.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
18. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
19. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
20. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Это было просто невероятно!
26. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
27. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
33. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
34. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
35. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
36. Слойки с яблоками.
37. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
38. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
39. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
45. Знаете, что идут съемки второй части?
46. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
47. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
48. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
49. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
50. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.