Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. Мы солим рыбу вкусно!
4. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
9. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
10. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
13. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
14. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
15. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
16. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
20. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
21. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
22. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
26. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
29. Бабка или еще ничего?
30. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
34. Самые сочные котлеты с секретом.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
39. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
40. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
41. Американская модель Кристина бринкли.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. Что скрывается за Большой черной точкой
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
48. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
49. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
50. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном