Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
2. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
3. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Территория мужского минимализма.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
9. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
10. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
14. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
15. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
16. Жаркая поездка по балийским дорогам.
17. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
18. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
19. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
20. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
21. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
22. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
23. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
26. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
27. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
28. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
29. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
30. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
31. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
32. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
33. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
34. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
35. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
36. Встреча с бывшей!
37. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
38. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
39. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
40. Такое вот свидание!
41. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
44. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Виктория боня ответила "Паразитам".
47. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
48. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.