Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
3. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
4. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
5. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
6. Симонян без парика на публике впервые.
7. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
8. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
9. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
12. Готовые образы на весну с платьями.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
14. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
15. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
16. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
17. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
20. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
23. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
24. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
25. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
26. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
27. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
30. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
31. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
32. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
33. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
36. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
37. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
38. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
39. Как вам такое искусство?
40. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
41. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
42. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
43. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
44. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
45. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
46. Фасoлевый суп с лапшой.
47. Сырный сyп с белыми грибами.
48. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
49. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
50. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.