Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Вот это я - бдыщ понимаю.
5. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
6. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
11. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
12. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
13. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
14. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
20. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
21. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
22. Девчонки, помогите, пожалуйста!
23. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
24. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
25. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
26. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
27. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Соус к чему угодно.
37. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
42. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
43. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
44. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
49. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!