Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
3. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
4. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
5. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
6. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
7. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
10. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
11. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
16. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
17. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
18. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
19. Быть женщиной очень дорого.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
22. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
23. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
26. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
27. Самые сочные котлеты с секретом.
28. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
29. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
30. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
31. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
36. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
37. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
38. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
39. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
40. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
41. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
42. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
43. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
44. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
45. "Жопу покажи! Е * ааать!
46. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
47. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
49. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи