Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
2. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
3. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
4. У славы все стабильно.
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
7. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
12. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
13. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
15. Видео британского туриста пользователей шокировало.
16. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
17. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
20. Боня отличилась снова.
21. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
22. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
23. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
24. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
28. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
33. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. Голые вечеринки, говорите?
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
38. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
39. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
43. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
44. Овощной суп c галушками.
45. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
46. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
47. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
48. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
49. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
50. Когда меня не выбирают, это больно.