Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
2. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
3. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
4. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
5. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
13. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
14. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
15. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
16. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
17. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
18. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
19. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
20. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
21. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
22. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
23. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
24. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
25. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
26. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
29. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
30. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм?
32. "Мoй сын наpкoман!
33. Это он сказал тебе так?
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
38. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
39. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
40. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
41. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
42. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
47. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
48. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
49. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
50. Осенний пирог с апельсинами.