Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
5. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Салат "Дамский". Ингредиенты:
8. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
11. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
14. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
15. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
16. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
17. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
18. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
21. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
22. Пирог из творожного теста с яблоками.
23. Суп C жapеным mяcоm.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
31. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
32. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. Куриные шашлычки в аэрогриле.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
40. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
43. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Headlines:
46. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
47. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
48. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
49. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
50. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф