Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
5. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
6. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
10. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
13. Мы солим рыбу вкусно!
14. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
15. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. "Мoй сын наpкoман!
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
20. Девчонки, помогите, пожалуйста!
21. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
22. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
23. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
24. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
25. Жестокая реальность подводных артистов.
26. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
27. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. Как вам такое искусство?
30. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
31. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
32. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
33. Соус к чему угодно.
34. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
35. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
36. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
37. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
40. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
41. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
42. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
43. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
44. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.