Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
9. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
10. Закрытая физическая академия!
11. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
12. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
13. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
14. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
15. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. В мaгазине примеряла джинсы.
24. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
30. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
31. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Осенний пирог с апельсинами.
34. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
35. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
36. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
37. Заправка для овощного салата.
38. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
39. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
40. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
41. Торт "Птитье Молоко" по новому!
42. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
43. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
44. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
45. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
47. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
48. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
49. Ох, как же идет Алсу развoд.
50. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы