Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
3. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
4. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
5. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
6. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
7. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Видео британского туриста пользователей шокировало.
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Состав на 10 штук:
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. "Do you Speak English?
23. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Адские мучения из-за кусочка суши.
32. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
33. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
34. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
35. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
39. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
40. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
41. Салаты с куриным филе!
42. Пельмешки, жареные под сыром.
43. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
44. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
45. Салат с курицей и овощами.
46. Курица в фольге (очень простой рецепт).
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. Валерий Леонтьев в Москву приехал.