Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологические преимущества

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
3. Не забывай про своё здоровье.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
6. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
10. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Корица - не только для булочек.
14. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
22. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
25. Вот она причина внезапной любви к бегу.
26. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
34. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
35. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
36. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
37. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
38. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
39. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
43. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
44. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
45. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
48. Самые сочные котлеты с секретом.
49. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
50. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.