Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к оздоровлению

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Не каждому под силу отказаться от привычных блюд и смириться с постоянным голодным урчанием желудка.

Так что же все-таки представляют собой сыроеды? Люди, отказавшиеся от удовольствия баловать себя вкусной пищей или здоровые и полные сил личности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье!

Что такое сыроедение, и на какие виды его разделяют?

Сыроедение – это система питания, при которой основу вашего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, пастеризации).

Сыроедение книги. Книги о живом образе питания!

Польза и вред сыроедения по разному рассматривается самыми сыроедами и учеными. По мнению сыроедов, при нагревании разрушается львиная доля полезных питательных веществ. Следовательно, полезной считается необработанная пища, которую и потребляют в «первозданном» виде сыроеды.

Вне сомнений, польза необработанной пищи в том, что в ней содержится большое количество ферментов , витаминов , минералов . Ведь всем известно, чем полезно потребление свежих даров природы. Однако сыроеды не просто определяют плюсы такого рациона, но и признают его единственно правильным для организма.

Польза и вред сыроедения для организма. Вред сыроедения

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
3. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
4. Салат "Самый Самый".
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
10. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. Восхитительный пирог с тыквой.
15. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
16. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
17. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
18. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
19. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
22. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
23. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
24. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
25. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
26. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
31. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
32. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
34. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
35. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
36. "Мамин День" возвращается.
37. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
38. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
39. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
40. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
41. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
42. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
43. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
46. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
49. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
50. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция