Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к оздоровлению

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Не каждому под силу отказаться от привычных блюд и смириться с постоянным голодным урчанием желудка.

Так что же все-таки представляют собой сыроеды? Люди, отказавшиеся от удовольствия баловать себя вкусной пищей или здоровые и полные сил личности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье!

Что такое сыроедение, и на какие виды его разделяют?

Сыроедение – это система питания, при которой основу вашего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, пастеризации).

Сыроедение книги. Книги о живом образе питания!

Польза и вред сыроедения по разному рассматривается самыми сыроедами и учеными. По мнению сыроедов, при нагревании разрушается львиная доля полезных питательных веществ. Следовательно, полезной считается необработанная пища, которую и потребляют в «первозданном» виде сыроеды.

Вне сомнений, польза необработанной пищи в том, что в ней содержится большое количество ферментов , витаминов , минералов . Ведь всем известно, чем полезно потребление свежих даров природы. Однако сыроеды не просто определяют плюсы такого рациона, но и признают его единственно правильным для организма.

Польза и вред сыроедения для организма. Вред сыроедения

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
3. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
4. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
5. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
6. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
7. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
8. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
9. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
10. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
11. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
14. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
15. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
16. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
17. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
18. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
19. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
20. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
21. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
22. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
23. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
24. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
25. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
26. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
29. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
30. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
31. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
32. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
33. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
34. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
35. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
36. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
39. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
40. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
41. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
42. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
43. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
44. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
45. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
46. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
47. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
48. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
49. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
50. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.