Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к оздоровлению

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Не каждому под силу отказаться от привычных блюд и смириться с постоянным голодным урчанием желудка.

Так что же все-таки представляют собой сыроеды? Люди, отказавшиеся от удовольствия баловать себя вкусной пищей или здоровые и полные сил личности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье!

Что такое сыроедение, и на какие виды его разделяют?

Сыроедение – это система питания, при которой основу вашего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, пастеризации).

Сыроедение книги. Книги о живом образе питания!

Польза и вред сыроедения по разному рассматривается самыми сыроедами и учеными. По мнению сыроедов, при нагревании разрушается львиная доля полезных питательных веществ. Следовательно, полезной считается необработанная пища, которую и потребляют в «первозданном» виде сыроеды.

Вне сомнений, польза необработанной пищи в том, что в ней содержится большое количество ферментов , витаминов , минералов . Ведь всем известно, чем полезно потребление свежих даров природы. Однако сыроеды не просто определяют плюсы такого рациона, но и признают его единственно правильным для организма.

Польза и вред сыроедения для организма. Вред сыроедения

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
2. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
3. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
4. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
5. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
6. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
7. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
8. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
9. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
10. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
11. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
12. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
13. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
14. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
15. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
16. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
17. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
18. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
19. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
20. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
21. Анимация в Перми: не пропустите концерты
22. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
23. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
24. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
25. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
26. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
27. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
28. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
29. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
30. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
31. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
32. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
33. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
34. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
35. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
36. "Не Многие Вспомнят": молодое поколение, вероятно, не знает, чем именно была знаменита эта женщина в своей юности.
37. "Сделала Мужу Сюрприз".
38. Компактная пудра против рассыпчатой: что выбрать
39. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
40. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
41. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
42. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
43. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
44. Как кожа восстанавливается после похудения
45. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
46. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
47. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
48. Полба в диете: плюсы и минусы
49. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.
50. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах