Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к оздоровлению

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Не каждому под силу отказаться от привычных блюд и смириться с постоянным голодным урчанием желудка.

Так что же все-таки представляют собой сыроеды? Люди, отказавшиеся от удовольствия баловать себя вкусной пищей или здоровые и полные сил личности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье!

Что такое сыроедение, и на какие виды его разделяют?

Сыроедение – это система питания, при которой основу вашего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, пастеризации).

Сыроедение книги. Книги о живом образе питания!

Польза и вред сыроедения по разному рассматривается самыми сыроедами и учеными. По мнению сыроедов, при нагревании разрушается львиная доля полезных питательных веществ. Следовательно, полезной считается необработанная пища, которую и потребляют в «первозданном» виде сыроеды.

Вне сомнений, польза необработанной пищи в том, что в ней содержится большое количество ферментов , витаминов , минералов . Ведь всем известно, чем полезно потребление свежих даров природы. Однако сыроеды не просто определяют плюсы такого рациона, но и признают его единственно правильным для организма.

Польза и вред сыроедения для организма. Вред сыроедения

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
2. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
3. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
4. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
5. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
6. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
7. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
8. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
9. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
10. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
11. Быстро теряю интерес!
12. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
13. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
14. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
15. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
16. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
17. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
18. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
19. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
20. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
21. Как сделать статью успешной в App Store
22. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
23. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
24. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
25. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
26. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
27. Невероятно, но факт!
28. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
29. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
30. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
31. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
32. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
33. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
34. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
35. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
36. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
37. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
38. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
39. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
40. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
41. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
42. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
43. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
44. Курица в духовке "Новогодняя".
45. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
46. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
47. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
48. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
49. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
50. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".

Персональная подборка для вас