Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к оздоровлению

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Не каждому под силу отказаться от привычных блюд и смириться с постоянным голодным урчанием желудка.

Так что же все-таки представляют собой сыроеды? Люди, отказавшиеся от удовольствия баловать себя вкусной пищей или здоровые и полные сил личности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье!

Что такое сыроедение, и на какие виды его разделяют?

Сыроедение – это система питания, при которой основу вашего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, пастеризации).

Сыроедение книги. Книги о живом образе питания!

Польза и вред сыроедения по разному рассматривается самыми сыроедами и учеными. По мнению сыроедов, при нагревании разрушается львиная доля полезных питательных веществ. Следовательно, полезной считается необработанная пища, которую и потребляют в «первозданном» виде сыроеды.

Вне сомнений, польза необработанной пищи в том, что в ней содержится большое количество ферментов , витаминов , минералов . Ведь всем известно, чем полезно потребление свежих даров природы. Однако сыроеды не просто определяют плюсы такого рациона, но и признают его единственно правильным для организма.

Польза и вред сыроедения для организма. Вред сыроедения

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
2. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
3. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
4. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
5. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
6. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
7. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
8. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
9. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
10. Headlines:
11. Анну хилькевич накрыло.
12. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
16. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
17. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
18. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
19. Экс - ведущая "орел и решка.
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
22. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
23. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
24. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
25. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
26. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
27. Пояс для похудения: правда или миф
28. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
29. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
30. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
31. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
32. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
33. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
34. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
37. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
38. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
39. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
40. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
41. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
42. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
43. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
44. Диетический куриный салатик.
45. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
46. Проблемы готовых рационов питания для похудения
47. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
48. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
49. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
50. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе

Персональная подборка для вас