Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к оздоровлению

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Не каждому под силу отказаться от привычных блюд и смириться с постоянным голодным урчанием желудка.

Так что же все-таки представляют собой сыроеды? Люди, отказавшиеся от удовольствия баловать себя вкусной пищей или здоровые и полные сил личности? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье!

Что такое сыроедение, и на какие виды его разделяют?

Сыроедение – это система питания, при которой основу вашего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, пастеризации).

Сыроедение книги. Книги о живом образе питания!

Польза и вред сыроедения по разному рассматривается самыми сыроедами и учеными. По мнению сыроедов, при нагревании разрушается львиная доля полезных питательных веществ. Следовательно, полезной считается необработанная пища, которую и потребляют в «первозданном» виде сыроеды.

Вне сомнений, польза необработанной пищи в том, что в ней содержится большое количество ферментов , витаминов , минералов . Ведь всем известно, чем полезно потребление свежих даров природы. Однако сыроеды не просто определяют плюсы такого рациона, но и признают его единственно правильным для организма.

Польза и вред сыроедения для организма. Вред сыроедения

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
2. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
3. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
4. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
5. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
6. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
7. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
8. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
9. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
10. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
11. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
12. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
13. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
14. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
15. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
16. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
17. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
18. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
19. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
20. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
21. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
22. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
23. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
24. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
25. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
26. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
27. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
28. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
29. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
30. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
31. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
32. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
33. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
34. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
35. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
36. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
37. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
38. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
39. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
40. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
41. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
42. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
43. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
44. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
45. Лили коллинз впервые стала мамой!
46. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
47. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
48. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
49. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
50. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее

Персональная подборка для вас