Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
2. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
3. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
4. Ты?какой выберешь
5. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
6. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
7. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
8. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
9. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
10. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
11. Кожа да кости!
12. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
13. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
14. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
15. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
16. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
17. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
18. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
19. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
20. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
21. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
22. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
23. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
24. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
25. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
26. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
27. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
28. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
29. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
30. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
31. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
32. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
33. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
34. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
35. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
36. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
37. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
38. Быстрые малосольные огурцы.
39. Это была любовь!
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
42. Очень милая и легко запоминающаяся.
43. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
44. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
45. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
46. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
47. Вот это да!
48. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
49. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
50. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.