Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
2. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
3. Сдобные булочки с грецким орехом.
4. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
5. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
6. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
8. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
9. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
10. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
11. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
12. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
13. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
14. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
15. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
16. Ферритин - это запасы железа в организме.
17. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
18. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
19. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
20. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
21. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
22. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
23. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
24. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
25. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
26. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
27. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
28. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
29. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
30. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
31. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
32. Ароматное мясо под шубой.
33. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
34. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
35. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
36. "Москва, альтухи, го знакомиться!
37. Ленин на полюсе недоступности.
38. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
39. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
40. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
41. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
42. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
43. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
44. "Мoй сын наpкoман!
45. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
46. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
47. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
48. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
49. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
50. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".