Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
2. Домой - за наш счет!
3. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
4. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
5. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
6. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
7. Эта история не просто о силе тела.
8. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
9. "Да я просто мама года!
10. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
11. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
12. Экстремальная акробатика на воде.
13. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
14. Боня опять натуральную попу показывает.
15. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
16. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
17. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
18. Готовые образы на весну с платьями.
19. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
20. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
21. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
22. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
23. Корица - не только для булочек.
24. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
25. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
26. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
27. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
28. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
29. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
30. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
31. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
32. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
33. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
34. Она решила сыграть в кино.
35. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
36. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
37. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
38. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
39. Вкуснейший хлеб в духовке.
40. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
41. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
42. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
43. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
44. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
45. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
46. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
47. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
48. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
49. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
50. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.