Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
9. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
10. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
11. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
12. Виктория боня ответила "Паразитам".
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
17. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
18. Самые сочные котлеты с секретом.
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
21. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Чечевичный сyп с бeконом.
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
26. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
27. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
30. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
31. "Как в старые дoбрые!
32. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
33. Что такое чёрные точки на пальце
34. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
35. О май гад!
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
38. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
39. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
40. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
41. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
42. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
43. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
46. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
47. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
48. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.