Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
2. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
3. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
4. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
5. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
6. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. Да вы посмотрите, какая она важная!
9. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
10. Встреча с бывшей!
11. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
12. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
13. Это Чеслава квока.
14. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
15. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
16. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
20. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
21. Айза собирается выйти замуж!
22. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
23. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
28. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Пирог на кефире с курицей.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. Свинина стир - фрай.
34. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
35. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
38. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
39. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
40. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
43. Почему жир на животе появляется в первую очередь
44. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
45. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
46. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
47. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
48. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
49. Устал работать на дядю?
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн