Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
2. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
3. Домой - за наш счет!
4. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
5. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
6. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
7. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
8. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
9. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
10. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
11. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
12. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
13. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
14. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
15. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
16. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
17. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
18. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
19. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
23. У певицы славы все стабильно.
24. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
25. Вот это я - бдыщ понимаю.
26. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
27. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
28. Корица - не только для булочек.
29. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
30. Взгляни на мои апельсинчики!
31. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
32. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
33. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
34. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
37. Ариана гранде весит 39 килограмм?
38. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
39. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
40. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
41. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
42. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
43. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
44. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
45. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
46. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
47. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
48. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
49. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
50. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.