Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
2. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
3. Булочки с маком как в детстве.
4. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
5. Падение кита: круг жизни в океане.
6. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
7. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
8. Как худеть после 40+.
9. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
10. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
11. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
12. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
17. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
18. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
19. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
20. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
21. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
24. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
25. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
26. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
27. Артик и асти?
28. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
30. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
31. "Do you Speak English?
32. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. Это Чеслава квока.
36. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
37. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
38. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
39. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
40. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
43. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
48. Слойки с яблоками.
49. Бабка или еще ничего?
50. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.