Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
2. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
3. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
10. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
11. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
12. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
13. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
14. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. У нас появилась новая Гретта тунберг.
18. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
19. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
20. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
25. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
26. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
27. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
30. Слойки с яблоками.
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. Ингредиенты для коржей:
34. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
44. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
45. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
46. Почему жир на животе не уходит: главные причины
47. Анну хилькевич накрыло.
48. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота