Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
3. Салат "Чудо" с копченой курицей.
4. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
5. Империя в огне, корона на месте.
6. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
7. Это Анастасия волочкова.
8. Андрей. 30 лет.
9. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
10. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
11. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
12. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
13. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
14. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
15. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
16. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
17. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
18. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
19. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
20. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
21. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
22. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
23. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
24. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
25. Романтика ушла, осталась только злость.
26. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
27. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
28. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
29. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
30. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
31. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
32. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
33. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
34. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
35. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
36. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
37. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
38. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
39. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
40. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
41. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
42. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
43. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
44. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
45. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
46. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
47. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
48. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
49. Минус отеки, морщины и прыщи.
50. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.