Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
2. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
3. Мой муж домой вторую жену привёл.
4. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
5. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
6. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
7. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
8. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
9. Король лев: лицо со шрамом.
10. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
11. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
12. Ей было всего 22 года.
13. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
14. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
15. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
16. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
17. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
18. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
19. Территория мужского минимализма.
20. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
21. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
22. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
23. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
24. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
25. Вот это я - бдыщ понимаю.
26. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
27. "Белый и фара. 20.
28. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
29. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
30. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
31. Жаркая поездка по балийским дорогам.
32. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
33. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
34. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
35. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
36. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
37. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
38. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
39. Зубастый лежачий полицейский!
40. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
41. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
42. Артик и асти?
43. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
44. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
45. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
46. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
47. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
48. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
49. Мы к дерматологу обращались.
50. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.