Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Я"да Сказала"!
2. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
3. Домой - за наш счет!
4. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
5. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
6. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
7. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
8. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
9. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
10. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
11. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
12. У Анджелины Джоли новый роман.
13. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
14. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
15. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
16. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
17. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
18. Не забывай про своё здоровье.
19. Боня опять натуральную попу показывает.
20. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
21. Гигантский пчелиный улей.
22. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
23. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Сон, длиною в жизнь.
25. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
26. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
27. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
28. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
29. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
30. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
31. Российский двойник Анджелины Джоли.
32. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
33. "Юля, пи * а!
34. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
35. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
36. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
37. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
38. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
39. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
40. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
41. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
42. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
43. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
44. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
45. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
46. "Do you Speak English?
47. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
48. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
49. Он работу своей мечты нашел!
50. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.