Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
2. За дeньги да!
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Мы осуждаем такое!
7. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
8. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
9. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
10. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Артик и асти?
13. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
16. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
21. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
22. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
30. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
31. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
32. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
35. Соус к чему угодно.
36. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
37. Идеальный пышный бисквит для тортов.
38. То, о чем молчат нутрициологи.
39. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
40. Желе сметано - клубничное слоями.
41. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
42. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
43. Умер джорджо армани.
44. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
45. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
46. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
47. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
48. Лена, вы не поверите!
49. Что скрывается за Большой черной точкой
50. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.