Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Она весила больше 100 кг.
2. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
3. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
4. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
5. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
6. Когда наносить активы?
7. Суккулент - идеальная роза.
8. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
9. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
10. Падение кита: круг жизни в океане.
11. Тридрангар: маяк на краю мира.
12. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
13. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
14. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
15. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
16. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
17. Не забывай про своё здоровье.
18. Pис c кypицeй в дyховке.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
20. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
21. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
22. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
23. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
24. Ленин на полюсе недоступности.
25. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
26. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
27. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
28. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
29. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
30. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
31. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
32. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
33. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
34. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
35. "Мoй сын наpкoман!
36. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
37. Вкуснейший хлеб в духовке.
38. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
39. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
40. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
41. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
42. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
43. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
44. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
45. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
46. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
47. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
48. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
49. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
50. Кyриный суп с бpoккoли.