Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
2. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
3. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
4. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
5. Девять километров одной улицы.
6. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
7. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
8. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
9. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
10. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
11. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
12. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
13. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
14. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
15. Пляжный стиль и летнее настроение.
16. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
17. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
18. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
19. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
20. Винчик уже не справляется со стрессом?
21. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
22. Рецепт лучших картофельных драников.
23. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
24. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
25. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
26. Генетика или диета: секрет пышных форм.
27. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
28. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
29. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
30. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
31. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
32. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
33. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
34. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
35. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
36. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
37. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
38. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
39. Как худеть после 40+.
40. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
41. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
42. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
43. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
44. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
45. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
46. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
47. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
48. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
49. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
50. Корица - не только для булочек.