Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. "Почему сразу не голая?
3. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
4. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
5. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
6. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
11. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
15. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
16. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
17. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
20. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
21. Готовы почувствовать себя старыми?
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
24. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
25. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
26. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
27. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
28. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
29. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
30. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
37. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
38. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
39. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
40. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
41. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
45. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
46. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
47. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
48. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
49. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
50. "Двадцать и Двадцать. Шесть".

Персональная подборка для вас