Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
2. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
3. 4 абсолютно разных сорта граната.
4. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
5. Так выглядит счастье.
6. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
7. Суккулент - идеальная роза.
8. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
9. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
10. Сырная подлива для макарон.
11. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
12. Салат "Гнездо Глухаря".
13. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
14. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
15. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
16. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
17. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
18. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
19. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
20. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
21. Готовые образы на весну с платьями.
22. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
23. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
24. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
25. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
26. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
27. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
28. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
29. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
30. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
31. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
32. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
33. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
34. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
35. Вот она причина внезапной любви к бегу.
36. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
37. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
38. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
39. Артик и асти?
40. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
41. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
42. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
43. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
44. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
47. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
48. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
49. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
50. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.