Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
9. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
10. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
11. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
16. Сильная и точно независимая женщина!
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
21. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
22. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
25. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
26. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
27. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
30. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
35. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
36. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
37. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
38. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
41. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
42. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
43. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
44. Американская модель Кристина бринкли.
45. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
47. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Что помогает, если не спорт
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.