Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
5. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Это уже какой-то паучий ад!
11. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
16. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
17. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
18. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
19. Осенний пирог с апельсинами.
20. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
24. Ну накoнец - тo!
25. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
26. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
27. Авокадо - тост с яйцом пашот.
28. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
29. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
30. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
31. Почему живот не худеет: причины и решения
32. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
33. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
34. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
38. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
41. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
42. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
43. Headlines:
44. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
45. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
46. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
47. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
48. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.