Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Айза собирается выйти замуж!
3. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
4. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
5. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
6. Свинина стир - фрай.
7. Новая Гретта тунберг у нас есть.
8. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
9. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
10. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
13. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
14. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
15. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
18. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
19. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
20. Авокадо - тост с яйцом пашот.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
23. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
24. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
25. Анну хилькевич накрыло.
26. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
27. Устал работать на дядю?
28. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
29. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
30. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
31. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
32. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
33. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
34. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
35. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
36. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
37. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
38. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
39. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
40. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
41. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
42. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
43. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
44. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
45. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
46. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
47. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
48. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
50. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья