Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
2. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
3. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
6. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
7. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
8. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
9. Куриные ножки с картофелем.
10. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
11. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
12. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
13. Вкусная куриная печёнка.
14. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
15. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
16. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
17. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
18. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
23. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
25. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
26. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
27. Эта рыба никогда не приедается!
28. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
29. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
30. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
31. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
32. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
33. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
34. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
35. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
36. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
37. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
38. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
39. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
40. "Do you Speak English?
41. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
44. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
45. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
46. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
47. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
48. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
49. "Почему сразу не голая?
50. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.

Персональная подборка для вас