Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
5. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
6. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Это было просто невероятно!
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
18. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
19. Осенний пирог с апельсинами.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
23. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
29. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
30. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
31. Дава сериал снимает.
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Стильный баттл мамы и дoчки.
34. Творожные оладьи без сахара.
35. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
36. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
37. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
38. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
39. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
40. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
41. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
48. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.