Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
2. Ингредиенты: * Черри.
3. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
4. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
5. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
6. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
9. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
10. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
11. "Я туда …" xoчу.
12. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
13. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
14. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
15. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
16. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
17. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
18. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
19. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
20. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
21. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
22. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
23. Чтобы нервы были спокойны.
24. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
25. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
26. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
27. Каждому возрасту - своё внимание.
28. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
29. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
30. Булочки с маком как в детстве.
31. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
32. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
33. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
34. Падение кита: круг жизни в океане.
35. Салат "Гнездо Глухаря".
36. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
37. Почему в одних медовиках - небо.
38. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
39. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
40. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
41. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
42. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
43. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
44. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
45. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
46. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
47. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
48. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
49. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
50. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.