Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
2. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
5. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
8. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
16. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
17. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
18. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
19. Веселые будни анестезиолога!
20. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
21. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
25. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
26. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
27. Не называйте меня карликом!
28. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
29. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
30. Как поддержать здоровье суставов естественно.
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
39. Слойки с яблоками.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
43. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
44. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
45. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
46. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
47. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
48. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
49. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
50. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.