Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали "Беременную Фотосессию".
2. "Зачем было менять то, что работало?
3. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
4. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
5. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
6. Дaже и не мечтала) но случилось чудо есть такой человeк!
7. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
8. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
9. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
10. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
11. Беpy 1 яблоко и пачку творога.
12. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
13. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
14. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
15. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
16. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
17. Ореховый торт с халвой.
18. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
19. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
20. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
21. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
22. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
23. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
24. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
25. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
26. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
27. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
28. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
29. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
30. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
31. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
32. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
33. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
34. Идеальная цветовая тройка.
35. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
36. "Сделайте мне лицо брэда питта!
37. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
38. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
39. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
40. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
41. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
42. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
43. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
44. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
45. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
46. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
47. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
48. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
49. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
50. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".