Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
4. Ароматное мясо под шубой.
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
9. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
13. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
14. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
15. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
20. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
21. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
22. Вкуснейший хлеб в духовке.
23. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
24. Сливочная острая луковая паста.
25. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
26. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
31. Айза собирается выйти замуж!
32. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
33. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
38. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
39. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
40. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
41. Восхитительный пирог с тыквой.
42. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
46. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
47. Картофельная запеканка с рыбой.
48. Ну накoнец - тo!
49. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
50. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.