Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
6. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
7. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
14. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
15. У нас появилась новая Гретта тунберг.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Это уже какой-то паучий ад!
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Пирог на кефире с курицей.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
24. Восхитительный пирог с тыквой.
25. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
29. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
30. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
31. Классическое варенье из малины.
32. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
33. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
34. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
35. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
38. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
39. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
40. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
42. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
43. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
44. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
45. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
46. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
47. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
48. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
49. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
50. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи