Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
2. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
5. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
6. Воздушная творожная запеканка.
7. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
8. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
9. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
10. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
11. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
12. Рецепт лучших картофельных драников.
13. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
14. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
15. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
16. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
17. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
18. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
19. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
22. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
23. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
24. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
25. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
26. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
27. Том холланд и зендея поженились!
28. Красота - это боль.
29. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
30. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
31. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
32. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
33. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
34. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
35. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
36. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
37. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
38. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
39. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
40. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
41. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
42. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
43. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
44. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
45. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
46. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
47. Взгляни на мои апельсинчики!
48. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
49. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
50. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.