Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Трогательное видео на ночь:
7. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Веселые будни анестезиолога!
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
17. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Я как раз роллы заказала!
25. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
26. Эликсир красоты прямо из аптечки!
27. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
28. Как я готовлю кальмар по - корейски.
29. Соус к чему угодно.
30. Салат "Самый Самый".
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
35. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
36. Ингредиенты для коржей:
37. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
38. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
40. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
43. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
46. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота