Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
6. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
9. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
10. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
13. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
14. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
15. Как вам такое искусство?
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Я как раз роллы заказала!
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
22. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Быть женщиной очень дорого.
25. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
26. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
27. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
28. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
35. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
36. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
44. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
45. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
46. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
47. "Как в старые дoбрые!
48. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться