Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
2. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Тефтели с рисом и подливкой.
5. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
6. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
7. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
8. "Москва, альтухи, го знакомиться!
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Крик тысячи трупов.
13. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
19. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
20. Роль длиной 30 лeт.
21. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
25. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
26. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
27. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
28. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
29. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
30. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
31. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
34. Как выбрать сыворотку для лица?
35. Как вам такое искусство?
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
40. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
41. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
45. Десерт из тыквы.
46. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
47. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
48. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
49. Салат с курицей и овощами.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.