Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
2. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
3. С * ксуализация в спорте всё.
4. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
5. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
6. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
7. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
8. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
9. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
10. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
11. Что - что я сейчас увидела?
12. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
13. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
14. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
15. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
16. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
17. Торт "Пьяная Вишня".
18. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
19. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
20. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
21. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
22. Мастхэвы лета 2026.
23. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
24. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
25. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
26. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
27. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
28. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
29. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
30. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
31. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
32. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
33. Цветок - венок в Австралии.
34. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
35. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
36. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
37. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
38. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
39. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
40. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
41. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
42. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
43. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
44. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
45. "Новая Софи или Ава".
46. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
47. Самое главное, что жену спас.
48. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
49. Интересные факты о новорожденных.
50. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!