Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к плоскому животу

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
2. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
5. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
9. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
10. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
15. Салат "Дамский". Ингредиенты:
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
18. Девственница? Я уважаю тебя.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
23. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
24. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. Встреча с бывшей!
27. Жестокая реальность подводных артистов.
28. Это Чеслава квока.
29. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
30. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
35. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
36. Соус к чему угодно.
37. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
38. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
39. Быть женщиной очень дорого.
40. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
41. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
42. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
43. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
44. "Она всегда такой худой была?
45. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
46. Суп харчо. Ингредиенты:
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. Овощной суп c галушками.
49. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
50. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!