Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разнообразные виды

В среднем специалисты предлагают заниматься 3 раза в неделю. Но с физической активностью всё очень индивидуально. Кому-то, чтобы начать худеть, достаточно будет добавить активную часовую прогулку, а кому-то понадобятся пять тренировок в неделю. Но лучше всего работает комплексный подход, считают специалисты Профи.

«Те, кто хочет похудеть, часто не знают, с чего начать: пойти сперва на кардио, а потом подключить силовые, или наоборот? Правильный ответ — нужно делать и то и то».

Последние обновления на сайте:

1. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
2. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
3. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
4. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
5. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
6. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
7. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
12. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
13. То, о чем молчат нутрициологи.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Ну накoнец - тo!
20. Знаете, что идут съемки второй части?
21. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
22. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
23. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
24. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
25. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
26. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
29. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
30. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
31. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
32. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
33. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
34. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
35. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
36. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
37. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
40. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
41. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
42. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
43. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
44. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
45. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
46. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
47. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
48. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
49. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
50. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно