Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разнообразные виды

В среднем специалисты предлагают заниматься 3 раза в неделю. Но с физической активностью всё очень индивидуально. Кому-то, чтобы начать худеть, достаточно будет добавить активную часовую прогулку, а кому-то понадобятся пять тренировок в неделю. Но лучше всего работает комплексный подход, считают специалисты Профи.

«Те, кто хочет похудеть, часто не знают, с чего начать: пойти сперва на кардио, а потом подключить силовые, или наоборот? Правильный ответ — нужно делать и то и то».

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Дамский". Ингредиенты:
2. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Не баян, а классика.
5. "Мoй сын наpкoман!
6. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
7. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
8. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
9. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
10. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
11. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
12. Адские мучения из-за кусочка суши.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Эликсир красоты прямо из аптечки!
15. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
16. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
17. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
18. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
19. Солянкa мясная. Ингредиенты:
20. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
21. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
22. Бабка или еще ничего?
23. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. Самые сочные котлеты с секретом.
26. Заправка для овощного салата.
27. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
28. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
29. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Куриные шашлычки в аэрогриле.
32. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
33. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
34. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
35. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
38. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
44. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
47. Для вaс поет дочь витaсa.
48. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
49. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.