Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разнообразные виды

В среднем специалисты предлагают заниматься 3 раза в неделю. Но с физической активностью всё очень индивидуально. Кому-то, чтобы начать худеть, достаточно будет добавить активную часовую прогулку, а кому-то понадобятся пять тренировок в неделю. Но лучше всего работает комплексный подход, считают специалисты Профи.

«Те, кто хочет похудеть, часто не знают, с чего начать: пойти сперва на кардио, а потом подключить силовые, или наоборот? Правильный ответ — нужно делать и то и то».

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
3. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
7. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
8. Артик и асти?
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
11. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
14. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
20. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
21. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
22. Солянкa мясная. Ингредиенты:
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Литовский холодный боpщ.
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
27. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
28. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
29. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
30. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
31. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. "Она всегда такой худой была?
35. Самые сочные котлеты с секретом.
36. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
37. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
38. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
39. Куриные шашлычки в аэрогриле.
40. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
41. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
44. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
47. Что помогает, если не спорт
48. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер