Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разнообразные виды

В среднем специалисты предлагают заниматься 3 раза в неделю. Но с физической активностью всё очень индивидуально. Кому-то, чтобы начать худеть, достаточно будет добавить активную часовую прогулку, а кому-то понадобятся пять тренировок в неделю. Но лучше всего работает комплексный подход, считают специалисты Профи.

«Те, кто хочет похудеть, часто не знают, с чего начать: пойти сперва на кардио, а потом подключить силовые, или наоборот? Правильный ответ — нужно делать и то и то».

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
7. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
8. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
17. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
27. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. Соус "Тартар". Ингредиенты:
30. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
31. Салаты с куриным филе!
32. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
33. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
34. Любимый ягодный пирог.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. Суп харчо. Ингредиенты:
38. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
39. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
40. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
41. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
44. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
48. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
49. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота