Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разнообразные виды

В среднем специалисты предлагают заниматься 3 раза в неделю. Но с физической активностью всё очень индивидуально. Кому-то, чтобы начать худеть, достаточно будет добавить активную часовую прогулку, а кому-то понадобятся пять тренировок в неделю. Но лучше всего работает комплексный подход, считают специалисты Профи.

«Те, кто хочет похудеть, часто не знают, с чего начать: пойти сперва на кардио, а потом подключить силовые, или наоборот? Правильный ответ — нужно делать и то и то».

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
3. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
4. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
5. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
6. Мы к дерматологу обращались.
7. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
8. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
13. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. Рaссольниk по - польcки.
16. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Бабка или еще ничего?
19. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
22. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
23. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
27. Суп харчо. Ингредиенты:
28. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
32. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
35. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
36. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
37. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
38. Оладьи из брокколи и сыром.
39. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
40. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
43. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
44. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
45. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
46. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
47. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
48. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
49. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
50. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую