Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рекомендации для котов

Хотя многие люди предпочитают посещать тренажерный зал или заниматься с личным тренером, похудение дома также может быть эффективным способом достижения своих целей. В этой статье мы рассмотрим 4 простых упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы помочь достичь похудения.

Упражнение №1: Приседания

Приседания являются классическим упражнением для похудения, которое может быть выполнено дома. Оно работает на все главные мышцы ног, такие как квадрицепсы, брюшные и боковые мышцы, а также мышцы бедра.

Чтобы выполнить приседания, следуйте этим шагам:

1. Встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч.

2. Выпрямьте спину и опустите плечи.

3. Выполните погружение, опускаясь назад и вниз, как будто сидите на стуле.

Основная программа реабилитации после COVID-19 направлена в первую очередь на восстановление легких после пневмонии. Именно эти органы принимают на себя главный удар, и отрицательный тест ПЦР после лечения вовсе не говорит, что болезнь прошла, не оставив никакого следа. Легочная ткань еще долго «приходит в себя» после встречи с этим коварным вирусом. Так, стенки альвеол – тех мельчайших структур, которые обеспечивают дыхание, насыщая кровь кислородом и выводя из нее углекислый газ, утрачивают эластичность. Поэтому после коронавируса они не могут полноценно раздуваться, а значит, начинает страдать жизненно важный газообмен. Как итог в крови содержание кислорода снижено, а углекислоты – повышено.Какие виды лечения могут помочь восстановить легкие после COVID-19. Есть ли жизнь после тяжелого ковида: обзор российской техники для реабилитации

Многие слышали о пользе желатина для суставов . К тому же благотворное влияние этого природного загустителя на суставы научно доказано.Но следует помнить, что как самостоятельное средство леченияжелатин не рекомендуется, только в комплексе с консервативным лечением, назначенным врачом.

Желатином лечить суставы. Польза желатина для суставов. Простые рецепты с желатином

Не следует принимать желатин при наличии таких болезней: геморроя, диатеза, желчекаменной и мочекаменной болезни, подагре, тромбозах…

Желатин — это натуральный продукт переработки кожи, костей, сухожилий крупного рогатого скота.

Последние обновления на сайте:

1. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
2. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Симонян без парика на публике впервые.
5. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
9. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
10. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
11. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
12. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
13. Жюльен с курицей и грибами.
14. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
15. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
16. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
17. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
18. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
19. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
20. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
21. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
22. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
27. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
28. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
29. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
30. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
31. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Зубастый лежачий полицейский!
33. Веселые будни анестезиолога!
34. "Мoй сын наpкoман!
35. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
36. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
37. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
38. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
39. Как выбрать сыворотку для лица?
40. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
43. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
44. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
45. Лосось - гриль на шпажках.
46. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
47. Салат "Самый Самый".
48. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
49. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
50. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.

Персональная подборка для вас