Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диетические рекомендации

Хотя многие люди предпочитают посещать тренажерный зал или заниматься с личным тренером, похудение дома также может быть эффективным способом достижения своих целей. В этой статье мы рассмотрим 4 простых упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы помочь достичь похудения.

Упражнение №1: Приседания

Приседания являются классическим упражнением для похудения, которое может быть выполнено дома. Оно работает на все главные мышцы ног, такие как квадрицепсы, брюшные и боковые мышцы, а также мышцы бедра.

Чтобы выполнить приседания, следуйте этим шагам:

1. Встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч.

2. Выпрямьте спину и опустите плечи.

3. Выполните погружение, опускаясь назад и вниз, как будто сидите на стуле.

Основная программа реабилитации после COVID-19 направлена в первую очередь на восстановление легких после пневмонии. Именно эти органы принимают на себя главный удар, и отрицательный тест ПЦР после лечения вовсе не говорит, что болезнь прошла, не оставив никакого следа. Легочная ткань еще долго «приходит в себя» после встречи с этим коварным вирусом. Так, стенки альвеол – тех мельчайших структур, которые обеспечивают дыхание, насыщая кровь кислородом и выводя из нее углекислый газ, утрачивают эластичность. Поэтому после коронавируса они не могут полноценно раздуваться, а значит, начинает страдать жизненно важный газообмен. Как итог в крови содержание кислорода снижено, а углекислоты – повышено.Какие виды лечения могут помочь восстановить легкие после COVID-19. Есть ли жизнь после тяжелого ковида: обзор российской техники для реабилитации

Многие слышали о пользе желатина для суставов . К тому же благотворное влияние этого природного загустителя на суставы научно доказано.Но следует помнить, что как самостоятельное средство леченияжелатин не рекомендуется, только в комплексе с консервативным лечением, назначенным врачом.

Желатином лечить суставы. Польза желатина для суставов. Простые рецепты с желатином

Не следует принимать желатин при наличии таких болезней: геморроя, диатеза, желчекаменной и мочекаменной болезни, подагре, тромбозах…

Желатин — это натуральный продукт переработки кожи, костей, сухожилий крупного рогатого скота.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
2. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
3. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
4. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
5. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
6. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
7. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
8. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
9. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
10. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
11. Лена, вы не поверите!
12. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
13. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
15. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
16. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
17. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
18. О май гад!
19. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
20. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
21. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
22. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
23. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
24. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
25. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
26. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
27. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
28. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
29. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
30. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
33. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
34. Лидер "руки вверх!
35. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
36. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
37. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
38. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
39. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
40. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
41. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
42. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
43. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
44. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
45. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
46. Брюс Уиллис больше не может говорить.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
49. Объясните, милые дамы, что происходит.
50. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.

Персональная подборка для вас