Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сбалансированная программа

Для того, чтобы человек питался сбалансировано и при этом еще и худел, в меню должны доминировать низкокалорийные продукты, в которых содержится много клетчатки и пищевых волокон. Это свежие фрукты и овощи, которые, по возможности, нужно есть нечищеными, постное мясо и рыба, морепродукты, отруби, хлеб из муки грубого помола, нежирные молочные продукты. Неплохой пример систематизации важных принципов сбалансированного питания – пищевая пирамида, помогающая понять, какая пища должна доминировать в меню, а какую лучше есть как можно реже.

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

Программа снижения веса гербалайф усиленная. Сбалансированная программа снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
2. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
3. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
4. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
5. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
6. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
7. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
8. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
9. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
10. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
11. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
12. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
13. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
14. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
15. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
16. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
17. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
18. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
19. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
20. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
21. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
22. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
23. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
24. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
25. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
26. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
27. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
28. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
29. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
30. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
31. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
32. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
33. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
34. Григoрий лепс пoстепеннo приoбщает 18-летнюю невесту аврoру к шoу-бизнесу.
35. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
36. Jil Sander открыл очень красивый новый бутик в Токио в районе гинза.
37. Жена бурака озчивита, актриса фахрие эвджен, наслаждается новогодней Москвой: она побывала в гуме и третьяковской галерее.
38. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
39. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
40. Эндопротезирование тазобедренного сустава по ОМС. Эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава при наличии полиса ОМС
41. Локтевой сустав: строение и функции
42. Как организовать разгрузку на шоколаде. Как сделать разгрузочный день на шоколаде?
43. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
44. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
45. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
46. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
47. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
48. Доппельгерц vip артро Коллаген 25 мл 30 шт. Доппельгерц ® V.I.P. Артро Коллаген (Doppelherz ® V.I.P. Arthro Collagen) инструкция по применению
49. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
50. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.

Персональная подборка для вас