Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сбалансированная программа

Для того, чтобы человек питался сбалансировано и при этом еще и худел, в меню должны доминировать низкокалорийные продукты, в которых содержится много клетчатки и пищевых волокон. Это свежие фрукты и овощи, которые, по возможности, нужно есть нечищеными, постное мясо и рыба, морепродукты, отруби, хлеб из муки грубого помола, нежирные молочные продукты. Неплохой пример систематизации важных принципов сбалансированного питания – пищевая пирамида, помогающая понять, какая пища должна доминировать в меню, а какую лучше есть как можно реже.

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

Программа снижения веса гербалайф усиленная. Сбалансированная программа снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
2. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
3. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
4. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
5. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
6. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
7. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
8. Желатин при артрозе: мифы и реальность
9. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
10. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
11. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
12. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
13. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
14. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
15. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
16. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
17. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
18. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
19. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
20. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
21. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
22. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
23. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
24. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
25. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
26. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
27. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
28. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
29. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
30. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
31. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
32. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
33. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
34. Лучшие эфирные масла для ухода за кожей и борьбы с морщинами
35. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
36. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
37. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
38. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
39. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
40. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
41. Наша Анджелина джоли?
42. Жена Натанa сообщила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
43. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
44. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
45. Пудра в современном макияже: необходимость или анахронизм
46. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
47. Андрею Малахову пришлось извиниться перед супругой за танцы с Анной седоковой.
48. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
49. Откройте для себя новинки 2024: лучшая пудра для лица
50. Певица акула получила предложение руки и сердца на шоу "ну-ка все вместе!