Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сбалансированная программа

Для того, чтобы человек питался сбалансировано и при этом еще и худел, в меню должны доминировать низкокалорийные продукты, в которых содержится много клетчатки и пищевых волокон. Это свежие фрукты и овощи, которые, по возможности, нужно есть нечищеными, постное мясо и рыба, морепродукты, отруби, хлеб из муки грубого помола, нежирные молочные продукты. Неплохой пример систематизации важных принципов сбалансированного питания – пищевая пирамида, помогающая понять, какая пища должна доминировать в меню, а какую лучше есть как можно реже.

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

Программа снижения веса гербалайф усиленная. Сбалансированная программа снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Диета Гиги Угулава: Простой способ достичь идеального веса
2. Топ-5 лучших таблеток от диабета.. Рекомендованные лекарственные средства
3. Лечение диабета 2 типа. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
4. Ну что, понеслась предновогодняя суета!
5. Как правильно лечить воспаленный хрящ за ухом
6. Шаг за шагом: как создать ухаживающий блеск для губ дома
7. Влияние состояния печени на женское здоровье: факты и рекомендации
8. Секрет долголетия: какие привычки помогают женщинам сохранить здоровье на долгие годы
9. Все, что нужно знать о хондроитине: свойства, применение и преимущества мази для наружного использования
10. Помада или бальзам – что лучше для ухода за губами
11. Как выбрать между матовой и глянцевой помадой для губ
12. Биолог предсказывает успешное создание вакцины от коронавируса: что нас ждет в ближайшем будущем
13. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
14. Шаман показал pодную общагу, "где все Начиналось".
15. Как кукуруза может помочь в борьбе с лишним весом
16. Эффективное масло для лечения суставов: как выбрать и применять
17. Касторовое масло для ног: все, что нужно знать о его пользе и применении
18. Профилактика коронавируса: основные лекарства для домашней аптечки
19. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
20. Похудеть на 1 неделю: меню для уменьшения живота и боков
21. Вот это да, ребята!
22. Не будем утверждать, что безусловно верим во все доводы цветотерапии.
23. Оптимальная диета для снижения веса при ожирении 1
24. Рaвшaнa куркoвa пoкaзaлa пoдрoсшегo сынa.
25. "Отдай МНЕ Сына" агата муцeниeцe подeлилась грустным видeо с сыном.
26. Дочь сделала рисунок - сел на два года.
27. Звезда "Слoва Пацана" Рузиль минекаев с женoй купили квартиру в Мoскве.
28. "Камеру Убрала" инстасамка вoзмущена пoведением пoклoнникoв: "в Дубае за такoе сажают".
29. Когда была в положении, от троих мужчин слышала фразу про баб и поле.
30. Глазунья с овощами.
31. Алсу опровергла заявления адвоката своего мужа.
32. Виктория боня поделилась, как восхождение в Гималаях отразилось на ее внешнем виде.
33. "Бузова, я с тобой!
34. Дешевая посуда с Wildberries как из икеи.
35. Прекрасная сoфи лoрен на свoем юбилее.
36. 49-Летняя Алла довлатова продемонстрировала фигуру после пластики и похудения.
37. Кристина орбакайте завершила свои выступления в России!
38. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
39. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
40. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
41. Маска из хрена для лица. Маски из хрена для лица
42. Боязнь взглядов людей. Что такое омматофобия и скопофобия
43. Диета при гиперкалиемии. Часть 2 Придерживайтесь низкокалиевой диеты
44. Мочалка мыло. Травяная мыло - мочалка.
45. Как рисовать стрелки мерлин Монро. Шарлиз Терон
46. Какой рис лучше для похудения. Какой вид риса самый эффективный для снижения веса?
47. Пудра с эффектом сияния. Лучшие средства
48. Как влюбить его с помощью взгляда. Как взглядом влюбить в себя человека
49. Буженина в домашних условиях. Домашняя буженинка, вместо колбасы!
50. Рецепты для похудения травы. Народные средства, выводящие лишнюю воду

Персональная подборка для вас