Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сбалансированная программа

Для того, чтобы человек питался сбалансировано и при этом еще и худел, в меню должны доминировать низкокалорийные продукты, в которых содержится много клетчатки и пищевых волокон. Это свежие фрукты и овощи, которые, по возможности, нужно есть нечищеными, постное мясо и рыба, морепродукты, отруби, хлеб из муки грубого помола, нежирные молочные продукты. Неплохой пример систематизации важных принципов сбалансированного питания – пищевая пирамида, помогающая понять, какая пища должна доминировать в меню, а какую лучше есть как можно реже.

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

Программа снижения веса гербалайф усиленная. Сбалансированная программа снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
5. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
6. Состав на 10 штук:
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. Как выбрать сыворотку для лица?
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
11. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
14. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
15. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
21. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
22. Салаты с куриным филе!
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
25. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
26. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
27. Салат с курицей и овощами.
28. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
33. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
34. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
35. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
36. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
39. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
42. Что скрывается за Большой черной точкой
43. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
44. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
45. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
46. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
47. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
48. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
49. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
50. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?