Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сельдь на диете

Разгрузочный день на рыбе (яйца, йогурт, овощи, минтай, хек, карась)Диетологи доказали, что рыба – низкокалорийный продукт, который насыщен важными для человека соединениями. Рыба содержит намного меньше калорий, чем мясо и мясные продукты. В самой жирной породе рыб насчитывается 250 килокалорий (а в среднем в рыбе около 100-150 килокалорий).

Состав рыбы включает в себя ценные жирные кислоты (омега-3), а также незаменимые аминокислоты, витамины (A, E, D) и минералы (фосфор, железо, магний, калий, цинк). Рыба очень полезна тем людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ и с щитовидной железой. Этот продукт легко усваивается организмом. Рыбный разгрузочный день позволит вам сбросить лишний вес (от 1 до 1,5 кг), а голодать вам совершенно не придется.

Последние обновления на сайте:

1. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
2. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
3. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
4. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
5. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
6. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
7. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
8. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
9. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
10. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
11. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
12. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
13. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
14. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
15. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
16. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
17. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
18. Есть два типа людей после дня рождения:
19. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
20. Их называли "Пастелями Смерти".
21. Самый вкусный ПП салатик.
22. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
23. Домашние ватрушки с творогом.
24. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
25. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
26. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
27. Уличный абсурд потолок пробил!
28. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
29. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
30. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
31. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
32. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
33. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
34. Ферритин - это запасы железа в организме.
35. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
36. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
37. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
38. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
41. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
42. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
43. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
44. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
45. Экстремальная акробатика на воде.
46. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
47. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
48. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
49. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
50. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.

Персональная подборка для вас