5 верных способов ускорить обмен веществ.
17.04.2017 в 18:33
На заметку!
1. ешьте больше овощей, содержащих малое количество протеинов (шпинат, капуста, брокколи. Однако в такой рацион питания необходимо включить в небольших количествах и более сытную пищу (яйца, тофу, рыбу, мясо курицы, индейку.
2. поддерживайте уровень сахара в крови в норме. Очень трудно похудеть, когда уровень сахара все время повышен.
3. ежедневно ешьте термогенные продукты - красный стручковый перец, имбирь, тмин, корицу, цитрусовые (особенно лимон.
4. улучшайте пищеварение - тщательно пережевывайте пищу и не ешьте в спешке.
5. пейте зеленый чай - в нем содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ, ускоряющих метаболизм. Конечно же пей воду!
Комментарии(1)
В этом плане я ещё и эваларовскую альфа-липоевую кислоту могу посоветовать. Её уникальность в том, что она и для печени важна, и ускоряет обмен веществ, способствует детоксикации. Так что для меня это незаменимая вещь, стараюсь принимать курсами.
Написать комментарий