Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".

06.03.2026 в 18:04

По условиям контракта актрисе грозили санкции, если она не уложится в срок.
Её метод из строгого режима и интенсивных тренировок состоял. Питание на маленькие порции делилось. Из рациона исключили фастфуд, выпечку, сладости, жареные и копчёные блюда. Основу меню составили овощи, постные белки, крупы, яйца и кисломолочные продукты.
Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине Я Худею.
Тренировки проходили шесть дней в неделю, дважды в день, и включали высокоинтервальные нагрузки, кардио, плавание и танцы. Актриса пила много воды, не ела за три часа до сна и контролировала калории: от 1200 до 1500 в сутки. Результатом стала значительная трансформация и главная роль.

Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине Я Худею. 01
Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине Я Худею. 02

Написать комментарий