Давно уже доказано, что не есть после шести вечера, чтобы похудеть, это просто миф.

Нужно просто кушать правильные продукты и тогда проблем не будет с лишним весом.

Итак, что же можно кушать после шести:
1. конечно же лучше есть продукты, которые легко усваивает наш организм. К ним относятся.
- Фрукты;.
- Рыба;.
- Вареная картошка;.
- Морепродукты;.
- Овощи.
Нельзя кушать йогурты или бульоны. Они быстро из нашего организма выводятся.
2. еда в которой мало калорий.
3. продукты с малой долей жирности.

4. продукты в которые входит магний и калий. Их можно кушать за 2 часа до сна.
- Запеченная рыба;.
- Капуста;.
- Зелень;.
- Зеленый горошек;.
- Злаки.
5. так же есть продукты которые помогают сжигать жир еще сильнее после тренировок. Вот список.
- Капуста, дыня, морковь, сельдерей, треска, абрикосы, яблоки, черника, брокколи, свекла, вишня, огурцы.