Диета доктора демоля.

Автор этой диеты - доктор демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. Эту диету можно использовать длительное время, так как она содержит все необходимые элементы и витамины. Набор продуктов рассчитан на один день.

200-300 г постного мяса ( отварного или тушеного) или рыбы;.

1 яйцо;.

2 стакана обезжиренного молока;.

50 г сахара ( 7 ложечек полных);.

50 г творога нежирного;.

100-150 г хлеба грубого помола;.

100 г картофеля или мучных блюд;.

50 г масла; сколько угодно овощей и фруктов.