Диета с уксусом яблочным. Диета на яблочном уксусе: отзывы и результаты
Диета с уксусом яблочным. Диета на яблочном уксусе: отзывы и результаты
Мнения об уксусной диете противоречивые. Известно, что продукты, содержащие органические кислоты, стимулируют выработку желудочного сока и повышают аппетит. В диетологии продукты, повышающие аппетит, употреблять нельзя. Яблочный уксус содержит полезные вещества, но его стоит рассматривать как продукт бытового назначения для применения в кулинарии, например, для заправки салатов, а не с лечебной целью. Уксусная диета и любые продукты, содержащие уксус, противопоказаны лицам, имеющим любые заболевания желудочно-кишечного тракта.
Употребление воды с уксусом не обосновано и даже опасно, если учесть, что это нужно делать длительно (не менее 2-х месяцев). Если эффект и достигается, то только за счет мочегонного эффекта или низкокалорийной диеты. С прекращением «диеты» вес быстро восстанавливается.
Снижение аппетита, о котором говорят худевшие таким методом, связано с появлением тошноты, которую вызывает уксусный раствор. Называть этот продукт эффективным средством для подавления аппетита нельзя. Также нельзя назвать его эффективным средством для похудения. В эксперименте пациенты теряли 2-3 килограмма за 3 месяца. Этого можно достичь, применяя любую диету. Чтобы подтвердить связь между приемом уксуса и снижением веса, требуется больше научных исследований. Спорт и сбалансированный рацион принесут больше пользы.
Тем не менее, сторонники этой диеты оставляют положительные отзывы о похудении на яблочном уксусе и уверяют, что у них отмечалось снижение аппетита, поэтому процесс похудения происходил очень легко. А при замене ужина приемом уксусной воды, достигались потрясающие результаты — минус 8-10 кг за месяц.
Есть и противоположные отзывы, в которых отмечается появление побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, что заставило худеющих прекратить диету на полпути, так и не достигнув результата.
- « … Пить уксус на голодный желудок крайне неосмотрительно. Теперь и я это поняла. Через неделю применения уксусного раствора появилась тошнота, потом страшная изжога и я все бросила. Преступая к диете, я прочитала противопоказания, но поскольку не страдала гастритом и у меня не было дискомфорта в виде отрыжки или изжоги, я без сомнения пошла не нее. Получается, что я все это приобрела за неделю. Поэтому, применять раствор внутрь не рекомендую, если есть проблемы с ЖКТ. За неделю похудела на 1,5 кг, но отнести этот результат к эффекту уксуса не могу, так как диета была строгой без сладостей, жиров и хлебобулочных изделий. Чтобы похудеть лучше правильно питаться и ходить на фитнес ».
- « … Проводила очищение — с натуральным уксусным раствором (столовая ложка на литр воды) делала клизмы два раз в неделю в течение двух недель. Мне нужно было, так как беспокоили запоры и вздутие. Процедура неприятная, но 4 раза я ее выдержала. Все было нормально, но, когда я стала принимать уксусный раствор внутрь, меня хватило на 3 дня. Появились боли в желудке и изжога. Я срочно все прекратила и лишь потом почитала, что его нельзя пить при гастритах. Теперь думаю, не навредила ли я кишечнику клизмами с кислотой? ».
- « … Похудела на 4,5 кг на за 3 недели. Действительно уменьшился аппетит, заметен был мочегонный эффект. Буквально после выпитого стакана с уксусом через 30 минут нужно было бежать в туалет. Но больше трех недель не могла продолжать прием, так как появилась тошнота, боли в желудке и изжога. Результатом конечно довольна, но теперь занимаюсь желудком: пью Альмагель, ромашку и Нольпазу. На третий день стало лучше. Подумайте, стоят ли потерянные килограммы здоровья? Еще не известно, что там с печенью и поджелудочной железой — анализы не сдавала. Моя знакомая не смогла продержаться на диете и двух дней из-за изжоги, но она бывала у нее периодически и раньше ».
Диета с яблочным уксусом, как принимать. Как пить яблочный уксус для похудения
Кроме выбора основной диеты, на которой вы будете сидеть, вам предстоит выбрать и интенсивность, с которой вы будете принимать уксусный раствор. Существует две основные схемы применения:
- Перед каждым приемом пищи.
- С добавлением уксуса во всю воду, которую вы выпиваете в течение дня.
В первом случае добавляется две чайные ложки продукта на стакан воды, во втором – одна. Как и при любой другой диете, худеющий в любом случае должен выпивать не менее 2 литров воды (вместе с уксусной) в день. Не следует пить после приема пищи, лучше делать это до еды – так вы добьетесь наилучшего результата. Завтрак, обед и ужин должны происходить в одно и то же время, желательно полностью исключить из меню сладкие и газированные напитки.
Утром натощак
Прием уксусной воды утром натощак помогает не только похудеть, но и быстрее проснуться, зарядиться энергией и бодростью на весь последующий день . Это незаменимое противовирусное средство в холодное время года, особенно если добавить в него чайную ложку меда. Для того, чтобы добиться устойчивого снижения веса, одного стакана в день недостаточно, нужно довести это количество до трех раз в сутки, перед едой.
Перед сном для похудения живота
Существует мнение о том, что стакан уксусной воды перед сном способствует снижению количества жировых отложений в области живота. Если не совместить такую диету со специальными упражнениями и режимом питания, похудеть не получится. Не подходит такой метод и людям, испытывающим проблемы со сном – может наступить прилив сил и бодрости, заснуть при котором будет проблематично.
Диета с яблочным уксусом
Диета с яблочным уксусом идеальный вариант для тех, кто неуверен, что сможет пропадать сутками в тренажерном зале или морить себя голодом. Такой способ питания сложно назвать диетой, так как кушать разрешается все и в любых количествах.
Разумеется, что яблочный уксус является не главным «украшением» стола во время диеты, а скорее дополнением. Принимать его нужно на голодный желудок рано сутра и перед тем, как отправится спать, а в течение дня – перед каждым приемом пищи.
Суть диеты
Ничего сверхъестественного в ней нет: в стакане воды разводят две чайные ложки уксуса и принимают 1-2 раза в день. При ожирении, такую смесь рекомендуется употреблять после каждого приема пищи, минимум три раза в день. Так как уксус является довольно активным веществом, он способен с легкостью повредить эмаль зубов. Поэтому, после каждого приема яблочного «сока» следует прополоскать рот.
Эффект диеты с добавлением яблочного уксуса станет заметен не сразу, а примерно через 2 месяца. В связи с такой особенностью воздействия на организм, вполне возможно, что самые видимые результаты можно получить через 2 года.
Полезные свойства яблочного уксуса
Яблочный уксус богат на микроэлементы, такие как железо, магний, натрий, калий. Также в нем содержится пектин, который помогает уменьшить количество холестерина в крови, улучшает пищеварительный процесс и укрепляет кровеносную систему.
Уксус прекрасно помогает выводить из организма шлаки и токсины, расщепляет жир и способствует выработке желудочного сока. Соответственно, он не только избавляет нас от лишнего веса, но и борется с целлюлитом и тонизирует организм.
Но, несмотря на все плюсы, яблочный уксус имеет ряд недостатков. В связи с тем, что по своей сути он является кислотой, его категорически запрещено употреблять людям больных гастритом () и страдающих от повышенной кислотности. Такая диета противопоказана людям, которые страдают циститом, так как кислота будет оказывать негативное действие на ранки в мочевом пузыре, что увеличит боль и мочеиспускание. Многие недуги желудочно-кишечного тракта могут обостриться в период приема яблочного уксуса. Именно поэтому, если во время диеты Вы начинаете чувствовать дискомфорт, изжогу или боли в желудке, то немедленно прекращайте употребление уксуса.
Яблочный уксус домашнего приготовления
Чтобы быть уверенным в качестве потребляемого продукта на все 100%, лучше всего приготовить уксус самому. Для этого, сначала очищаем яблоки от кожуры. После чего измельчаемих (к примеру, трем на терке) и помещаем в эмалированную или стеклянную кастрюлю. Далее яблоки заливаем водой.Количество воды рассчитывается по формуле: 1 л воды=0,8 кг яблок. Добавляем в каждый залитый нами литр 100 г сахара или пчелиного меда. Для усиления брожения можно добавить 10 г дрожжей и 20 г сухого черного хлеба. Посуду оставляем открытой, при этом комнатная температура должна составлять 20-30 градусов. Периодически смесь необходимо помешивать.
Через 10 дней кашицу отжимаем с помощью марли. Сок, который получился в результате, помещаем в кастрюлю с широким горлом. Добавьте 100 г меда на каждый литр сока, он поспособствует улучшению вкуса. Горлышко посуду необходимо плотно обвязать марлей. Для повторного брожения, посуда помещается в теплое, без доступа солнечного света, место. Периодически поглядывайте на сок: когда он приобретет светлый оттенок и приутихнет – это означает, что он готов. Происходит это примерно через 50-60 суток. Как только уксус «подойдет», процедите его через марлю, после чего разлейте его в бутылки и храните в холодильнике.
Написать комментарий