Для перекуса прекрасно подходят коктейли.

* банан с малиной смешать. Добавить кефир, мед и овсяные хлопья.
* киви смешать с водой, затем добавить банан и зеленое яблоко.
* измельчить грецкий орех с хурмой и добавить банан.
* смешать авокадо, финики, кешью с водой и затем добавить банан.

* творог смешать с молоком и добавить черники. Приятного аппетита!