Как поддержать здоровье суставов естественно.

Наши суставы ежедневно выдерживают огромную нагрузку - от обычной ходьбы до активных тренировок. Чтобы они оставались подвижными и без боли, важно заботиться о них изнутри.

Что добавить в рацион:
* холодец, рыбу, желе, заливное - источники коллагена, который укрепляет хрящи.
* Овсянку, гречку, орехи, зелень - для магния и кремния, поддерживающих эластичность тканей.
* куркуму с тёплым молоком - природный противовоспалительный напиток.

Простые натуральные продукты способны творить чудеса, если включать их в питание регулярно.