Налейте в один стакан холодной воды в другой теплой. Как только проснулись - мы выпиваем 2 стакана теплой воды натощак.

Налейте в один стакан холодной воды в другой теплой. Как только проснулись - мы выпиваем 2 стакана теплой воды натощак.

У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра).

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).

4 столовых ложки Овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла Овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это очень вкусно, поверьте.
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов).

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

Обед ( 12-13 часов).

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе.
Гречка с соевым соусом.
Курица или индейка с коричневым рисом.
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

Полдник ( 14-15 часов).

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию. Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

Ужин ( 17-18 часов).

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра.

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак соблюдается правило "2 Литров Воды в День".

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.

Марганцовка: применение и меры предосторожности

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз слышал о таком средстве, как марганцовка. Применение его широко распространено в медицине.Это отличный противомикробный препарат для наружного использования, так как он имеет обеззараживающее свойство. Данное вещество имеет официальное название – «марганцевокислый калий» и используется как антисептик. Производители рассматриваемого средства выпускают его в виде порошка (очень мелкие кристаллы), а срок годности его не ограничен.

Как действует марган0цовка?

Если раствор марганцовки сильно концентрированный, у него темно-фиолетовая окраска, но при маленькой дозе препарата в воде она становится светло–розовой. Пока раствор перманганата калия свежий, он обладает очень сильной окисляющей активностью.За эти свойства его очень ценят в медицине. Раствор, нанесённый на поверхность тела, способен уничтожить патогенные возбудители, которые есть на ней. Однако стоит знать: на это способен только лишь свежеприготовленный раствор марганцовки. Как определить его «возраст»? Свежий и старый растворы отличаются по цвету. Если вода имеет буро–красный или буро–коричневый оттенки, значит такое лекарство уже стало непригодным. Свежий раствор окрашен в малиновый цвет. Стоит отметить, что только его рекомендуют использовать для наружного применения.

Приготовление раствора перманганата калия

Не все знают, что кристаллы растворяются в воде, поэтому есть риск получить ожог слизистой желудка или кожи от нерастворенных кристаллов. Чтобы избежать таких осложнений, сначала приготавливают
концентрированный раствор. Только потом его используют, чтобы добавить в воду, которую пьют. Важно знать, что марганцовку разводят в тёплой или горячей воде, в холодной она не растворится полностью. Если лекарство готовится в водопроводной воде, то срок его хранения составляет около суток, а вот дистиллированная жидкость увеличивает время его пригодности до шести месяцев. Важно помнить, что раствор хранят в банках с затемнённым стеклом, вдали от солнечных лучей.

Как избавиться от пятен?

Стоит отметить, что марганцовка, применение которой во многих случаях оставляет после себя тёмные пятна на коже или одежде, часто называется «спасительницей». Но вот избавиться от пятен нелегко: простые моющие средства не помогут. Что же тогда делать? Ответ прост: вам поможет щавелевая или аскорбиновая кислота. Если применить одну из них, то вы затратите минимум усилий. Весь секрет кроется в химической реакции, которая происходит при контакте веществ. Очень быстро пятна исчезнут сами собой.

Марганцовка: применение

Кристаллы марганцовки и концентрированный раствор можно применять для прижигания бородавок и мозолей. Разведенный препарат нашел широкое применение.
Его используют для промывки ран ожоговой и язвенной этиологии. Также лекарство применяют для проведения таких процедур: полоскание гортани и ротовой полости, спринцевание влагалища и обработка полового члена у мужчин, промывание желудка при отравлении лекарствами и др. веществами (для этого используют свежеприготовленный раствор марганцовки с концентрацией 0,01 – 0,5 %). Нередко спасает марганцовка при отравлении ядовитыми веществами или наркотиками. Всегда, когда возникает необходимость в применении препарата, необходимо знать простое правило. Так как антисептическое действие раствора по времени коротко, то и микробы исчезают лишь на время обработки раны. Другими словами, для более длительного воздействия он непригоден.

Марганцовка: применение в домашних условиях

Очень часто молодые мамы применяют марганцовку при купании новорождённых детей. Эта процедура выполняется очень осторожно! Во-первых, в воду, в которой купают малыша, ни в коем случае нельзя добавлять марганцовку в виде нерастворенных кристаллов. Во-вторых, сначала приготавливают раствор, удаляют кристаллы нерастворенные, а только потом добавляют в ванну с водой немного полученной жидкости. Важно помнить, что раствор должен быть слабой концентрации, чтобы не подсушить кожу малыша. Марганцевокислый калий - отличный борец с конъюнктивитом. Лечение проводят путём промывания глаз очень слабым раствором. Также он помогает справиться с ангиной и стоматитом. Просто промывают ротовую полость слабым раствором. Однако марганцовка не только помогает при заболеваниях глаз или горла, но и спасает от такой распространённой проблемы, как понос.Как рекомендуют медики в таких случаях, нужно два раза в день выпивать по одному стакану слабого раствора марганцовки. Это действительно способно позволить забыть о расстройстве желудка на долгое время. Есть люди, которые страдают от вросшего ногтя. И тут марганцовка приходит на помощь. Достаточно принимать ванночки, наполненные слабым раствором. Однако лечение рассматриваемым препаратом поможет лишь на начальной стадии болезни. Чтобы не запустить недуг, его нужно вовремя лечить. Итак, если почувствуете дискомфорт в области пальца, то немедленно начинайте применение указанного способа терапии. Ведь если вы запустите процесс, то может понадобиться хирургическое вмешательство. Марганцовка при молочнице широко применялась года два назад. Однако сейчас научно подтвердили, что такое лечение наносит вред микрофлоре влагалища. Также многие огородники применяют данное вещество для борьбы с различными вредителями.

Осложнения и противопоказания

Осложнения могут возникнуть при нанесении раствора перманганата калия высокой концентрации на поверхность тела или же когда кристаллы не растворились до конца. Это все может привести к раздражению кожи или вызвать ее ожог. Раствор марганцовки используют очень осторожно! При соприкосновении кристаллов препарата с очень быстро окисляющими веществами органического происхождения может возникнуть пожар или даже взрыв. Поэтому данное средство считают огнеопасным.

Зачем утром пить 2 стакана воды. Зачем пить воду утром натощак?

1. ✅ Очистка . Стакан воды с утра — это лучшая очистка организма. Ни для кого не секрет, что жизнь в техносфере сильно загрязняет организм. Да, мы обрели комфорт, но вместе с этим и много проблем. Мёртвая еда , разнообразные химические средства, выхлопные газы машин и дым заводов — всё это отрицательно сказывается на ресурсе человеческого организма. Во время сна тело старается очиститься, и стакан воды, выпитый с утра, является отличным средством для выведения токсинов из организма. Происходит очистка внутренних органов, а это, в свою очередь, положительно сказывается на внешнем состоянии тела, в том числе кожи и волос.
   .
   
2. ✅ Похудение . С употреблением воды утром происходит очистка организма, тело очищается от шлаков, а это прямой путь к похудению. Кроме того, вода ускоряет метаболизм (обмен веществ), что тоже помогает сбросить лишний вес.
   .
3. ✅ Лечение . Пить воду натощак утром — полезно для лечения многих заболеваний. Мочеполовые заболевания, астма, лейкемия, туберкулёз, колит, головные боли мигрени, запоры, проблемы с кожей, стенокардия, рак, болезни почек, артрит, синусит, менингит, диабет — эти и другие заболевания гораздо легче победить, если выпивать утречком стакан воды.
   .
4. ✅ Повышение энергетики . Действительно, стакан воды с утра дарит нам лёгкость и хорошее настроение. Конечно, сразу будет сложно почувствовать такие эффекты, но когда вы сделаете это своей привычкой, то обязательно заметите положительное воздействие воды.
   .
5. ✅ Регенерация . Когда мы пьём воду натощак, то тем самым стимулируем кровеносную систему. А это значит, что процессы обновления в нашем организме протекают значительно быстрее, ведь именно кровь во многом отвечает за выведение токсинов и доставку питательных веществ до клеток. Таким образом, вода с утра натощак будет отличным помощником для восстановления и обновления тела.
   .

В стакан с теплой водой бросают кристаллы красителя и наблюдают. Чем хороша вода для домашних опытов

Вода — это идеальное вещество для знакомства с физическими свойствами предметов. Преимуществами привычной нам субстанции являются:

• доступность и дешевизна;
• способность пребывать в трех состояниях: твердом, парообразном и жидком;
• способность легко растворять различные вещества;
• прозрачность воды обеспечивает наглядность опыта: малыш сможет сам объяснить результат исследования;
• безопасность и нетоксичность веществ, необходимых для экспериментов: ребенок может потрогать руками все, что его заинтересует;
• не нужно дополнительных инструментов и оборудования, специальных навыков и знаний;
• можно проводить исследования как дома, так и в детском саду.

Сложность проводимых опытов зависит от возраста ребенка и уровня его знаний. Начинать эксперименты с водой для детей лучше с простейших манипуляций, в старшей группе ДОУ или дома.

Налейте в пластиковый стакан холодной воды и взвесьте на кухон­ных весах

Налейте в пластиковый стакан холодной воды и взвесьте на кухон­ных весах. Затем поставьте воду в морозильную камеру, и после за­мерзания вновь поставьте на весы. Изменилась ли масса воды, после того как она превратилась в лёд? Дайте объяснения.

Ответ

Масса воды больше массы льда. Это объясняется следующим:

Если пренебречь незначительным из­менением объема, а взять во внимание и сравни­вать только плотности воды и льда, то окажется, что плотность воды больше, чем плотность льда, а так как масса прямо пропорциональна плотности, то и стакан с водой будет весить больше стакана со льдом.