1. лицо надо почаще массировать.
2. волосы - почаще расчесывать.
3. глаза должны постоянно двигаться.
4. уши всегда настороже.
5. верхние и нижние зубы соприкасаются.
6. рот приоткрыт.
7. во рту слюна.
8. дыхание легкое.
9. сердце спокойное. 10. Сознание присутствовать должно всегда.
11. спина выпрямлена. 12. Живот гладить надо почаще.
13. кожа увлажненная.
14. вы немногословны.
По мнению китайцев, следуя им, мы тренируем и укрепляем внутреннее, энергетическое тело. Именно от него зависит бодрость духа.
Комментарии(5)
Как же всё просто!
И вкусно
Почему вдыхать через рот? когда бегаешь только
Выдох более глубокий, чтобы максимально избавляться от углекислого газа из организма, и глубокое дыхание способствует лучшей концентрации и спокойствию
Умные китаццы!
Написать комментарий