Лучшие конфеты - это сухофрукты.

Известно, что рафинированный сахар и всевозможные конфеты содержат много "Пустых", ненужных нам калорий. Но чем их заменить, когда хочется сладенького? Полезная замена конфет - сухофрукты.
Курага (сушеные абрикосы) и изюм славятся высоким содержанием калия, они способствуют укреплению сердца, легких и нервной системы. Сухофрукты из сливы, груши, инжира и фиников нормализуют обмен веществ и защищают от авитаминоза
. Интересно, что в сухих плодах концентрация микроэлементов повышается: сто граммов сухофруктов по ценности соответствует двум - трем килограммам свежих.

Выбирая сухофрукты, следите, чтобы они были без пятен и повреждений, имели приятный запах. Избегайте покупать пересушенные или подгоревшие плоды, а также плоды с неестественно яркой окраской.