Магги яичная диета меню на каждый день. Подробное меню яичной диеты Магги на каждый день

Магги яичная диета меню на каждый день. Подробное меню яичной диеты Магги на каждый день

Меню яичной диеты Магги на 4 недели подробно составлено автором этой популярной методики. Завтрак в течение этого периода каждый день один и тот же – 1/2 апельсина или грейпфрута и одно–два свареных куриных яйца.

Меню яичной диеты Магги на каждый день для первой недели выглядит так:

Понедельник

• Обед: любое количество фруктов на свой выбор за исключением тех, которые составляют список запрещенных продуктов.
• Ужин: нежирное отварное или запеченное мясо, от баранины нужно отказаться.

Вторник

• Обед: запеченное в духовке мясо курицы без кожицы.
• Ужин: 2 отварных яйца, салатик из огурцов , помидоров , перца и морковки, 1 апельсин.

Четверг

• Обед: любое количество одного фрукта на свой вкус, кроме запрещенных.
• Ужин: запеченное в духовке мясо, салатик из свежих овощей.

Суббота

• Обед: любое количество любимого фрукта на выбор, кроме запрещенных.
• Ужин: нежирное вареное или тушеное мясо с овощным салатиком.

Воскресенье

• Обед: вареная курица, тушеные или запеченные в духовке овощи, помидоры, 1 грейпфрут.
• Ужин: вареные, тушеные или запеченные овощи.

Диета Магги творожная. Правильная подготовка к диете

Перед тем как приступить к диете, важно, чтобы организм был здоров, и человек чувствовал себя хорошо. Это значит, что не стоит начинать похудение в период гриппа и простуды или сразу после операции.

Особой подготовки диета так же не требует. При желании можно подбодрить себя небольшой разгрузкой, но это не повлияет на конечный результат. А начать следует с того, что зафиксировать собственные параметры на утро первого дня диеты. Нужно замерить объем талии, бедер и других частей, коррекция которых необходима, взвесится и записать все полученные цифры.

В зависимости от того, как устроен обмен веществ каждого человека, вес будет уходить в индивидуальном порядке. У кого-то убавка будет происходить постепенно, день за днем по 300-500 грамм, а кто-то будет наблюдать стремительное скачкообразное похудение по 1-2 килограмму за три-четыре дня. В любом случае нужно знать свои первоначальные данные, чтобы было с чем сравнивать результат. Самое удачное время для последующих промежуточных и окончательных замеров это утро до завтрака.