Напиток яблоко с корицей для похудения. Напитки для похудения
Напиток яблоко с корицей для похудения. Напитки для похудения
Яблоки с корицей для похудения чаще всего используются именно в приготовлении напитков - холодных или горячих. Одни хорошо подойдут для летнего сезона, другие - для зимнего. Выбирайте тот, который подойдет лучше всего для вас и включайте его в свою диету.
Корично-яблочная вода
Это освежающий летний напиток. Чтобы его приготовить, вам потребуется:
- Чистая вода - 1 л;
- Свежее яблоко - 1 шт.;
- Корица - 1 палочка или 1 ст.л. порошка.
Яблоко нужно мелко порезать и вместе с корицей залить холодной водой. После этого отправьте напиток на пару часов в холодильник. Выпейте его в течение дня.
Таким напитком в период диеты лучше заменить чай и кофе. Тем более, что он также подарит вам бодрость. А кроме того, яблочно-коричная вода устраняет отеки, снижает аппетит и нормализует пищеварение и ускоряет метаболизм.
Чай с яблоком и корицей
Зимой будет гораздо приятнее пить горячий напиток. Он не только напоминает традиционный, привычный чай, но и содержит его в себе. А благодаря дополнительным компонентам, он становится более ароматным, вкусным и полезным, и, конечно, способствует похудению.
Ингредиенты:
- Черный листовой чай - 1 ч.л.;
- Сушеные яблоки - 20 г;
- Тертый имбирь - 1/2 ч.л.;
- Молотая корица - 1/2 ч.л.;
- Горячая вода - 500 мл.
Готовится напиток так же, как и обычный чай. Только воду лучше брать не самую горячую - после выключения закипевшего чайника подождите минуты 2 и лишь потом залейте подготовленную смесь. Настаивайте 20 минут и пейте без сахара. Для сладости можно добавить немного меда, но после этого желательно не выходить на улицу.
Смузи на основе яблок и корицы
Для легкого ужина или на завтрак можно готовить смузи. Для этого вам потребуются простые ингредиенты:
- Свежее яблоко - 1 шт.;
- Молотая корица - 1/2 ч.л.;
- Кефир - 200 мл.
У яблока удалите сердцевину, порежьте его, поместите вместе с другими продуктами в чашу блендера и тщательно взбейте.
Написать комментарий