Настоящая Находка для сладкоежек, сидящих на диете.
В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на "Такое" сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и мы записываем рецепт.
Кефир (1%) или йогурт (нежирный, с минимальной начинкой или без нее) - 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) - 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) - 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) - 2 шт.
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Корица - 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка).
Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень бумагой для выпечки выстелить. Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке. Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой до мягких пиков взбить. Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности. Соединить йогурт с сухой смесью. Аккуратно ввести взбитые белки. Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25. Готовый корж джемом или чем-нибудь другим промазать.
Комментарии(121)
Тамле
А лучше обойтись одним кефиром,тогда точно не поправишься
я бы кусочек съела сейчас!
Вижу там прослойки из варенья, как они туда попали не понятно...По моему картинка от другого, более калорийного рецепта!!))
Спасибо!!! Получили вкусняшки Сегодня будем делать обзор
Пусть ваши все мечты сбываются, желания исполняются, цели достигаются, здоровье улучшается и деньги прибавляются! Счастья, радости и душевной гармонии, блистательных удач, незабываемых впечатлений и головокружительных успехов, настоящей любви, верных друзей и яркой радуги эмоций! От всей души примите мои самые искренние пожелания!
А джем куда?
Какая вкусняшка
НЕЕЕТ! Зачем? Я же на голоде!
Донаты
название красивое
Обожаю сладкое
Очень классно что после вкусной пицы можно попить чай со сладостями и всё в одном месте
То, как зверь, она завоет,
а откуда такое название?
правильно донатсы)) куда пропала буква С???
Донатсы считаются американским лакомством, однако их происхождение – истинно европейское: прадедушками донатсов принято считать традиционные голландские рождественские «масляные шарики» (oliebollen), которые упоминаются уже в 16 веке.
Современное же название «Doughtnut» или «Donuts» пончики получили в Пенсильвании.
Более конкретно историки дают дату появления дырки у донатсов, они утверждают, что эта идея принадлежит моряку Хансону Грегори, который в 1847 году с помощью крышки от банки для перца вырезал знаменитую дырку, чтобы пончики хорошо прожаривались и в середине.
Сверху донатсы глазируются различными помадками, можно сверху посыпать кондитерскими посыпками.
Существует множество рецептов донатсов, но этот мне понравился больше всего.
Пончики получаются пушистые, мягкие, долго не черствеют.
Очень вкусно с кофе или молоком.
лучше попробуйте с кофе)) я заценил капучино в Yes Pizza! Даже не думал, что так вкусно получится)) с чаем было бы не то!)
это называется - сам спросил - сам ответил))
волей-неволей просвящаюсь)) а то ведь темный был)) даже не знал что это)) пончики думал обычные... ан нет - Донаты!!!
Здpaвcтвyйтe, peчь пoйдeт o тoм кaк я избaвилacь oт пpoблемы лишнегo веca, oт кoтopoй y меня не oсталocь никaких сил и неpвнoв. Признаюсь чеcтнo - cтыднo былo пoкaзaтьcя пepeд дpyзьями или мyжeм в кyпaльнике или тoпике... Ни нacтpoeния , ни мoтивaции и никaких cил yжe не былo нa бopьбy c этим нeдугoм. Oдин раз мaмa пocoвeтoвaлa мне cвязaтьcя c Мapинoй Oшeвой, пoдpyгoй y мaминoй cecтpы, пoговорить с нeй. Pезyльтaт я yвиделa в пеpвый же меcяц, пoхyделa нa 11,3 кг. Еще месяц курса и всё))
Cтpaничкa Мapины Oшевoй, еcли кoмy тo нужнa дейcтвительнo хopoшaя пoмoщь, y меня на cтене , зaхoдите пooбщaйтеcь, мне она очень помогла, я yвeренa Вaм помoжeт тoжe.
Хочу поделиться вот такой находочкой
Нашла очень интересную сказку для всех любителей сладкого
На горе, высоко-высоко над берегом синего моря, стоял маленький замок. Птицы, пролетавшие над ним в ярко-голубом небе, удивлялись размерам этого замка и не могли понять - кто же может в нем жить.
Но птицам некогда было прерывать свой полет, чтобы выяснить это - они спешили на юг.
Замок же стоял ни на юге, ни на севере, и ничто не менялось в его облике с годами. Все окна замка выходили на море.
В их стеклах отражался восход солнца - ибо каждый солнечный лучик, проснувшись, стремился сразу увидеть свое отражение.
Другая сторона замка смотрела на запад, и в свете заходящего солнца особенно красивым казался парк, разбитый прямо перед замком
В этом парке были и древние статуи львов, и каскад маленьких озер, и фонтаны с фигурками античных героев.
А еще по парку важно ходили павлины, раскинув свои многоцветные хвосты, и летали красивые птицы, которые жили в парке веками, и никуда никогда не улетали
И, конечно, там было огромное множество цветов, в основном - белых и розовых.
По вечерам, когда было уже прохладно, уставшие от дневного зноя птицы вылетали на дорожки парка или рассаживались по берегам озер и начинали петь
Когда они пели, даже глупые цикады замолкали, и вся природа замирала, с наслаждением внимая волшебным звукам.
Казалось, все здесь жило своей жизнью - и маленький замок, и парк, и павлины.
Но всего бы этого не существовало, если бы в маленьком замке не жила его маленькая хозяйка.
И это была не просто хозяйка - она была принцессой - настоящей! Ее отец был настоящим, потомственным королем, а мать - настоящей королевой.
Родители маленькой принцессы жили дружно и счастливо в своем королевстве и иногда приезжали навестить дочь.
Маленькая принцесса, конечно, была совсем не такой маленькой - она уже была взрослой и жила самостоятельно.
Но еще в детстве ее стали называть именно так, и никто никогда не называл иначе.
Замок, в котором она жила, достался ей от бабушки - тоже настоящей королевы.
Бабушка очень любила свою внучку, и перед смертью завещала ей замок, а также гору, на которой он стоял. Когда маленькая принцесса выросла, она поселилась в этом замке.
Больше всего на свете принцесса любила рассвет. Каждое утро она просыпалась и садилась к окошку - ждать восход солнца
И только когда первые лучи появлялись над морем, принцесса начинала свой день.
Дел у принцессы было очень много, несмотря на размеры замка.
Написать комментарий