Натуральные жиросжигатели. ? 1.
Грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели;.
2. зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
3. острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;.
5. корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;.
6. вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;.
7. белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Комментарии(103)
солодка
Без индейки никак нельзя было обойтись?!.. Какое отношение к вашему жиру имеет эта птица. Хватит голову морочить людям.
Номера — 3,4 и 7 — исключить, ибо "одно лечим, другое калечим"
И со шпинатом не всё просто — с осторожностью при подагре...
Если был резок — извините.
Очень хороший список продуктов, только я бы вычеркнула зеленый чай.
Спасибо! Очень актуально :)
класс
Нежирные молочные это 3,2 и 5% или 0-2%?
До 2,5%
это обман...прежде чем что то приобрести, читайте отзывы
А, что обман?
Обман в том ,что предлагает Оксана Воробей
Ну :)
Не помогает этот чудесный порошок
спорт и поменьше кушать, тогда и похудеешь
Конечно не помогает! Не порошки , не жидкости! Самый чудный способ похудеть - это меньше есть! Вот в единственное во что я верю!
Вот и я про это!
Вообще-то грейпфрут не совместим с большим количеством лекарственных средств, и я считаю, что хотя бы вскользь об этом надо упоминать, когда что-то о нем пишете.
А как же ананас
Из обезжиренных молочных продуктов кальций не усваивается.
Обезжиренные молочные продукты это вообще дно!!
Лучше уж жирные чем эти "мертвые" продукты без ничего. Польза нулевая. Полезна, она только кошелькам тех, кто ее производит
Как же клетчатка?
Кушать нужно наоборот больше, но по 200 грамм, поэтому расход калорий происходит больше
Ну это смотря какую еду употреблять, я имела ввиду снизить каллораж.
А зачем она?
Клетчатка (неперевариваемые полисахариды, пищевые волокна) нужны для усиления чувства насыщения, торможения опорожнения желудка, стимуляция процессов желчеотделения, связывание нутриентов, торможение всасывания глюкозы, холестерина, и токсических веществ это только основные ее свойства.
Естественно не бургеры и жареное, утром углеводы, вечером белок, упор на белки
Каждый сам выбирает, на что ставить акцент, тут уж дело вкуса!
Если речь идет о похудении, то именно так))
Ну это ваше мнение, я его прочла и приняла во внимание)
Вы че нападаете то?
Разве? Я вполне мирно Вам отвечаю!) Не выдумывайте)
Зачем ? Мы не толстые
Жрать надо меньше и сжигать нечего будет.
А мы толстые. БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Нетолстые такое не читают!
Я на православном посте впервые когда держала скинула за 30 дней 26 кг. Теперь не верю что священники постятся. Ну это их дело
Зеленый чай с мелисой и мятой хорошо у кого особенно тяга попить много воды. Людям с сахаром самое то.
Если пить хочется много, пейте зеленый чай очень полезен.
В течениЕ
Фу
Я не толстая, но читаю.А вдруг растолстею? Пригодится.
Всё это нормально, но не для всех.
Не жгут они жир
Зелёный чай уже пью лет 7,черный не пью ..., грейпфруты тоже часто ем....,и что. ?
Корицу каждое утро употребляю с кофе, но никакого эффекта
Грейпфрукты лучше зимой употреблять.Сейчас очень много других свежих фруктов и ягод.
Воду пью 1,5-2 л, стала добавлять корицу в кашу, куркуму и чеснок всегда добавляю в зелёный салат (ем практически ежедневно:)
Гуд
Все это справедливо если ведётся активный физический образ жизни. От избытка белка при сидячем вряд ли кг уйдут.
А почему белка, а не углеводов
Без физических упражнений диета малоэффективна.Испытано на себе.
Правильно вообще-то писать капсаицин
Написать комментарий