Назардан доктор диета. Особенности и правила диеты Назардана

Назардан доктор диета. Особенности и правила диеты Назардана

Доктор Назардан — американский врач, хирург, вылечивший десятки человек от ожирения. Он создал телевизионные программы «Я вешу 300 кг», «Что было дальше?», в которых помогает людям избавиться от лишнего веса.

Врач разработал жидкую диету, в ходе которой низкокалорийные блюда употребляют в виде пюре или коктейлей, в течения дня пьют много жидкости.

Основные принципы диеты доктора Назардана заключаются в следующем:

• Ежечасно в организм должна поступать жидкость — травяной чай, сок, коктейль, вода. Объем составляет 1 стакан.
• Исключаются вредная пища, жирные, жареные, копченые и соленые блюда. Готовить можно только на пару, тушить или варить. После приготовления блюдо измельчают в пюре.
• Обязательно употреблять бульоны, жидкие каши, молоко и его производные.
• Объем выпитой за день жидкости составляет от 2 л, 50% из которых составляет вода.
• Высокобелковую пищу едят каждые 2-3 часа.
• Блюда и напитки чередуются в меню жидкой диеты Назардана.
• Размер порции составляет не более 1 стакана.
• Суточная калорийность диеты доктора Назардана — 1200 ккал.

Благодаря постоянному поступлению жидкости в организм не возникает чувство голода.

Чтобы вес снижался эффективнее, диетологи советуют следовать дополнительным правилам:

• Из ягод и фруктов, кроме компота, готовьте коктейли, смузи, отвары, соки.
• Разнообразьте рацион новыми блюдами, чтобы диета не надоела.
• Полностью уберите из меню соль. Она задерживает в организме жидкость и мешает похудению.
• Растительную пищу употребляйте в свежем виде, перемолов блендером, чтобы сохранить витамины.
• Минимум раз в сутки едят белковую пищу.
• Если испытываете голод, ешьте или пейте. Голодать запрещено: это приводит к нарушению обмена веществ.

Если хватает энергии, можете посещать секции или фитнес клуб, заниматься спортом. Вместо сладкого съешьте чайную ложку меда или фрукт.

Важно! Сладости под запретом. Не разрешается употреблять конфеты, печенья, газированную воду.

Доктор назардан национальность. Диета доктора Назардана для похудения: отвыкаем от привычки много кушать

Борьба с лишним весом – процесс достаточно сложный. Нелегко отказаться от привычного режима питания. Однако без диеты избавиться от ненавистных килограммов не получится.

Спасает то, что на сегодняшний день существует множество диет и каждый может выбрать для себя самую подходящую. Одна из них – диета доктора Назардана. Она не так популярна, как, например, белковая или японская, но имеет своих поклонников.

Основные принципы

Изобрел эту диету хирург из Техаса, поэтому она и носит такое название. Доктор занимается бандажированием желудка и разработал особую систему питания, которой следовало придерживаться перед операцией. Со временем стало понятно, что такая диета способствует сокращению желудка до предельных размеров . Благодаря ей можно отвыкнуть от привычки много есть.

Диета доктора Назардана – один из вариантов жидких диет. Суть ее в том, что в пищу можно употреблять все то, что не нужно пережевывать. Исключение составляет только алкоголь. Придерживаться такой диеты не просто. Однако она дает хорошие результаты, которые сохраняются в течение долгого времени.

Секрет эффективности диеты заключается в том, что она восстанавливает водный баланс . Человеческий организм состоит на 90% из воды. И когда клетки не нуждаются в жидкости, происходит снижение веса. Именно на это и направлена диета Назардана, которую еще называют жидкой. К тому же полезные вещества гораздо быстрее усваиваются из жидкой и переработанной пищи, а жировые отложения не успевают откладываться.

Преимущества диеты

Жидку диету соблюдать нелегко. Но многие отдают предпочтение именно этой системе питания за счет следующих преимуществ:

• Быстрое насыщение и отсутствие ощущения голода . Во время диеты рекомендуется пить каждый час. За это время нет риска проголодаться.
Отсутствие необходимости подбирать продукты и подсчитывать калорийность . Есть можно все жидкое или перетертое до жидкого состояния.
• Эффективность . Потеря веса за неделю составляет около 4 килограммов.
• Очищение организма . Вместе с жидкостью выводятся вредные вещества и токсины.
• Нормализация аппетита . Благодаря диете доктора Назардана желудок сужается. Это способствует тому, что даже по ее окончании худеющий продолжает питаться небольшими порциями.

Как приготовить овощной суп для похудения , а также как правильно его употреблять?

Эффективная программа для похудения для женщин описана в статье по ссылке .

Вред и противопоказания

Сложность соблюдения диеты заключается в том, что приходится придерживаться временного режима . Не у всех получается организовать прием пищи каждый час. Поэтому на такую диету лучше садиться во время отпуска. Дополнительные удобства создает также мочегонный эффект.

Также у диеты есть ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется применять лицам, страдающим диареей, сахарным диабетом, заболеваниями сердца и мочевыделительной системы. Не рекомендуется жидкая диета людям, склонным к возникновению отеков, а также беременным и кормящим женщинам.

Примерное меню

Во время диеты разрешены всевозможные отвары, чай, кофе, какао, кисели, жидкие каши, компоты, молочные продукты и бульоны. Добавление сахара не рекомендуется. Для приготовления бульона лучше использовать нежирное мясо и рыбу. Это улучшит эффект от диеты.

Вот примерное меню на один день диеты. Продукты можно менять местами.

8.00. Овсяный кисель.

9.00. Стакан овощного бульона.

10.00. Стакан сока без сахара.

11.00. Обезжиренное молоко.

12.00. Компот из сухофруктов.

13.00. Стакан кипятка.

14.00. Фруктовый отвар без сахара.

15.00. Мясной или рыбный бульон.

16.00. Стакан чистой воды.

17.00. Стакан сока из овощей.

18.00. Фруктовый морс.

19.00. Овощной отвар.

20.00. Стакан чистой воды.

21.00. Обезжиренный кефир.

Выходить из диеты рекомендуется постепенно, чтобы не нанести вред организму. На выходе желательно продолжать питаться в основном жидкой пищей. Дополнительно в меню вводят отварные овощи и салаты.

Рецепты блюд

Жидкая диета предполагает употребление переработанной пищи. Идеальное блюдо для нее – это смузи.

Смузи с клубникой и бананом

Половинку банана смешивают при помощи блендера с небольшим количеством клубники и творогом. В напиток добавляют обезжиренный кефир. Таким образом можно делать смузи из любых фруктов. Однако следует учесть, что слива и груша, например, не сочетаются с молочными продуктами.

Овощной суп

Луковицу, морковь, томаты, сладкий перец и капусту отваривают до готовности. Затем продукты измельчают в блендере со специями и зеленью и добавляют немного овощного бульона. В качестве ингредиентов для супа можно использовать также зеленый горошек, сельдерей, репу и другие овощи, кроме картофеля.

Источник: https://dailybags.ru/stati/zhidkaya-dieta-doktora-nazardana-chto-takoe-zhidkaya-dieta

Доктор назардан умер. Проблемы в Хьюстоне

Какой ужас в Хьюстоне творится, огромный город тонет, на некоторых дорогах вода поднялась до такого уровня, что скрыло знаки дорожного движения.
Кошмар.
Трогательная фотография пса Отиса стала символом наводнения. Пес уходит из затопленного дома, прихватив с собой пакет собачьего корма. Ответственное отношение к эвакуации.
Самый известный человек в Хьюстоне - хирург Джонатан Назардан. Как он там нынче, как его пациенты.
Этот пожилой уже доктор - редкий специалист, который берется за лечение самых тяжелых случаев ожирения. Дает советы по питанию, делает бариатрические операции и операции по удалению лишней кожи.
Смотрю на TLC передачу "Я вешу 300 кг". Люди вот с таким ужасающим весом едут в Хьюстон со всей страны. А ведь для таких толстяков преодолеть две или четыре, или даже пять тысячи километров в машине - настоящее мучение. Нанять реанемобиль на такое расстояние очень дорого. Но делать нечего, выходит, что ближе никакие доктора не взялись за работу.
Лечение долгое и они снимают жилье в Хьюстоне, или даже продают дом в своем городе и покупают в Техасе. Хьюстон - столица Техаса. В программе показывают это жилье, где-то нормальное, где-то очень шикарное. Люди в инвалидном кресле могут спокойно выехать из дома и проследовать по улице туда, куда им надо. В этом смысле Хьюстон - отличный город. Да и в целом - очень красивый современный мегаполис. В сериях показывают город, и всегда там была идеальная погода - тепло, яркое солнце и синее небо. Всегда удивляюсь этому.
А вот теперь там потоп который день
Судя по надписи - раковый центр. Но больница по лечению ожирения, где трудится доктор Назардан, выглядит очень похоже.

Источник: https://dailybags.ru/stati/zhidkaya-dieta-doktora-nazardana-chto-takoe-zhidkaya-dieta