Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!

В 33 она держит форму, которой многие завидуют, и без всяких "Секретов" - только жёсткий режим и контроль.

Тренировки через "не Хочу": кроссфит, бег, минимум 4 раза в неделю - иначе вес сразу растёт. Питание - без иллюзий: подсчёт калорий, контроль белка, сладкое по расписанию.

Главное правило - не давать себе слабину. Один пропуск быстро в систему превращается. Поэтому всё держится на одном - дисциплине, а не мотивации. Молодчина! Мы уважаем!