Пикантное блюдо для вашего застолья!

Готовьте с удовольствием?

Диетический курино - грибной жюльен.

Ингредиенты:

- 800 г куриного Филе.
- 2 большущие луковицы.
- 300 г творог пастообразный 0, 3%.
- 150 мл ряженка.
- 250 г шампиньоны.
- 50 г полутвердого сыра.

Подготовка:

- Филе нарезать небольшими кусочками, отбить, чтобы плоские были.
- Лук нарезать мелко.
- Шампиньоны нарезать тонкими пластинками.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Ряженку взболтать с творогом.

Процесс:

1. выкладывать слоями:
Курогрудка - грибы - лук-"ляпки" творожно - ряженочной массы (2-3 слоя, соль по вкусу), верхний слой посыпать сыром. Запекать в духовке около 40 минут при 180 градусах.

Очень ароматно! Угощайтесь?

На 100 грамм б 16, 5 ж 3 у 2 калорийность 104 ккал.