Продукты для охлаждения организма.

Мы берем на заметку.

Внимание! Только в том случае, если ваши внутренние кондиционеры работают плохо, и жаркое время - самое непереносимое для вас, пора делать запасы на лето!
Кокосовое масло.
Это один из лучших друзей человека в летнее время. Кокосовое масло прекрасно увлажняет кожу, заменяет маски для волос, а также защищает от солнечных ожогов, помогает справиться с их последствиями и охлаждает тело.

Для того, чтобы снизить риск перегрева - нанесите и разотрите массажными движениями кокосовое масло на поверхность ладоней.

Фрукты и ягоды.
Охлаждающими свойствами обладают: абрикос, арбуз, груша, дыня, инжир, кокос, манго, яблоко, все сладкие ягоды.
А вот ананасов, апельсинов, бананов в летнее время лучше избегать - они, наоборот, разогревают тело.
Овощи и крупы.
Охлаждающими свойствами среди овощей обладают огурцы и белый картофель. А лучшие летние гарниры - это белый рис, пшеница, овёс, ячмень и рожь.
Летний напиток.
Приготовьте домашний лимонад, который будет помогать охлаждать тело изнутри: вам понадобится веточка мяты, половина огурца, лимон и вода (2-4 л. нарежьте огурец кружочками, добавьте сок половины лимона, ветку мяты и залейте всё водой.
Постарайтесь не поддаваться соблазну охлаждать напитки и продукты: вашему организму всё равно придётся разогревать их до температуры тела. Это только добавит вам тепла.