Проверьте, помогают ли витамины А и Е улучшить состояние вашей кожи

Проверьте, помогают ли витамины А и Е улучшить состояние вашей кожи

Поскольку витамины для кожи — популярное и эффективное средство ухода за лицом и телом, то они широко представлены в аптечных сетях. Приобрести их можно в различных формах: в виде масляного раствора, капсул или ампул.

Препараты ретинола, продающиеся в аптеках, обладают преимущественно высокой концентрацией, поэтому при их применении требуется соблюдать некоторые меры предосторожности. Например, перед началом использования провести пробу на небольшом участке кожи на наличие аллергической реакции.

К другим особенностям использования ретинола можно отнести:

• Ретинол не следует нагревать (при изготовлении домашних масок нередко используются ингредиенты, которые нужно подогреть, но добавлять к ним витамин А лучше позднее, что позволит сохранить его полезные свойства);
• Перед нанесением косметических средств с ретинолом кожу необходимо предварительно очистить и распарить;
• Косметику с витамином А следует наносить на все лицо, избегая участков вокруг глаз (если это не специальные средства ухода, разработанные для этих зон);
• Обычно процедуры, включающие витамины, лучше проводить за час до отхода ко сну, и не чаще 1-2 раз в неделю;
• В среднем оздоровительный курс должен включать в себя десять процедур, после чего следует сделать перерыв на несколько месяцев;
• После нанесения масок с ретинолом лицо следует умыть прохладной водой и нанести на него увлажняющий крем;
• Для более комплексного подхода к уходу за лицом можно сочетать ретинол и другие жирорастворимые витамины (D и Е);
• Слишком длительное использование витамина А может привести к пересыханию, истончению и шелушению кожных покровов;
• Использовать средства с ретинолом лучше осенью или весной, поскольку зимой кожа склонна к сухости более обычного, а летом — витамин А увеличивает ее чувствительность к ультрафиолетовому излучению.

Источник: https://makiyazhglaz.com/novosti-o-makiyazhe-glaz/polezny-li-vitaminy-i-e-dlya-kozhi-prichiny-stareniya-kozhi

Связанные вопросы и ответы:

Какие виды витаминов А и Е существуют

Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.

Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.

Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.

«Наружно витамин А применяют при многих дерматозах, особенно — связанных с нарушением ороговения, салоотделения и заживления, — рассказывает дерматолог детской клиники „Фэнтези“ Нина Сергеева. — Он ускоряет восстановление целостности кожного покрова, снижает салообразование и регулирует ороговение».

Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.

Как витамин А и Е влияют на здоровье кожи

Аевит – это лекарственное средство, в состав которого входят два очень важных для организма человека витамина: А и Е. Без этих веществ не может обойтись ни один человек, и продукты, богатые ими, непременно должны быть в рационе каждого ежедневно.

Витамин А (ретинол) – содержится в различных продуктах, однако наибольшее его количество можно получить из красных и оранжевых овощей (морковь, тыква и др.) или из животных продуктов (печень рыбы или животных, морепродукты и т. д.). Для того, чтобы компенсировать суточную потребность в этом витамине, достаточно употреблять их в небольших количествах. Поэтому чаще всего дефицит ретинола может возникнуть, если систематически питаться исключительно консервами или хлебобулочными изделиями. Также естественная потребность в витамине А увеличивается в период роста, при беременности или кормлении грудью, после некоторых операций.

Ретинол еще называют витамином молодости, так как именно он отвечает за красоту волос, ногтей, кожи и хорошее зрение. Он входит в состав большого количества поливитаминных препаратов и косметических средств (крема, маски, шампуни и бальзамы). Помимо эстетических свойств витамин А участвует в работе половой системы, образовании костной ткани и в других процессах в организме человека.

Витамин Е (токоферол) в больших количествах содержится в растительных маслах (оливковое, кукурузное или соевое), в различных видах круп, морепродуктах и яйцах. Также достаточно богаты им орехи, многие фрукты и сухофрукты. Чаще всего при соблюдении правил здорового питания человек получает с пищей достаточное количество этого витамина.

Токоферол играет огромную роль в организме человека, так как он участвует во множестве различных процессов, среди которых, к примеру, обмен кислорода. Он является натуральным антигипоксантом, то есть не дает клеткам тела человека испытывать кислородный дефицит. Помимо этого, витамин Е оказывает иммуномодулирующее действие (усиливает иммунитет), помогает организму бороться с раковыми клетками, участвует в синтезе холестерина и различных белков.

Токоферол не дает окисляться витамину А, что может снизить его эффективность, поэтому эти два вещества рекомендуется принимать одновременно. В состав препарата Аевит входят как раз витамины А и Е, так как многочисленные исследования подтвердили эффективность этой комбинации.

Могут ли витамины А и Е улучшить состояние сухой кожи

Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:

• Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
• Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне — с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
• Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
• Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
• Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
• Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
• Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
• Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
• Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
• Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.

Могут ли витамины А и Е помочь в борьбе с акне

Для того чтобы лицо всегда оставалось молодым и свежим, организм нуждается в большом количестве витаминов и микроэлементов. Витамины А и Е, которые и являются основными компонентами «Аевита» – одни из наиболее мощных и эффективных природных антиоксидантов.

Они широко используются в медицине и косметологии для лечения и профилактики различных заболеваний, борьбы с возрастными проблемами и всевозможными дефектами кожи лица. Каждое из веществ выполняет собственную функцию и определенным образом воздействует на кожу лица.

Полезные свойства витамина А (ретинола пальмитат) заключаются в следующем:

• регулирует обмен веществ в глубоких слоях эпидермиса;
• активизирует деление клеток эпителия, благодаря чему кожа омолаживается;
• поддерживает защитные функции тканей;
• способствует удержанию влаги в клетках кожи;
• стимулирует кровообращение;
• защищает лицо от негативных факторов и снижает воздействие негативных факторов.

Подробнее о свойствах витамина А, суточной норме, последствиях его дефицита или переизбытка, читайте здесь.

Витамин Е ( альф-токоферола ацетат) также обладает целым рядом полезных характеристик:

• ярко выраженное антиоксидантное действие;
• регулирование метаболических процессов в глубине тканей;
• стимуляция регенерации и обновления кожи;
• глубокое увлажнение лица;
• отбеливание пигментных пятен.

Подробнее о свойствах витамина Е, его природных источниках, а также о последствиях недостатка, читайте здесь.

Данные вещества хорошо дополняют друг друга – витамин Е не дает ретинолу пальмитата окисляться и активизирует его положительное воздействие на лицо. В комплексе они омолаживают лицо, делают кожу более эластичной и упругой – именно благодаря этому «Аевит» от морщин вокруг глаз и признаков старения кожи пользуется большой популярностью.

Как часто нужно принимать витамины А и Е для кожи

К плохому состоянию волос чаще всего приводит недостаток витаминов А и Е. Симптомами нехватки важнейших элементов становится потускнение и потеря блеска, расслоение и секущиеся кончики, сухость кожи головы и даже выпадение волос.

Витамин Е (токоферола ацетат) – это главный антиоксидант, стимулятор обновления клеток и циркуляции крови. Больше того, он наполняет клетки кислородом, заживляет мелкие повреждения, способствует укреплению волос, предотвращая их ломкость и стимулируя рост . Кроме лечебного воздействия на волосы, витамин Е эффективно заботится о коже головы.

Витамины А (ратинола ацетат) – это вещество, в котором содержится главный компонент для построения волос - белок кератин. Кроме того, витамин предотвращает воспаления, способствует восстановлению поврежденных волос, помогает бороться проблемой жирности . В результате применения витамина, волосы приобретают сияющий здоровый вид, становятся живыми и крепкими.

Комплексное применение витаминов А и Е позволяет вернуть здоровье волос, сделать их крепкими, красивыми и блестящими.

Обращаясь в аптеку, уточните, в каком виде вы хотите получить витамины. На сегодня доступны витамины А и Е, как в форме капсул для внутреннего употребления, так и масла для наружного применения. Лучшим вариантом для начального этапа лечения, станет одновременное применение разных видов средств. Так, выбрав доступный Аевит, его используют в качестве пищевой добавки, а масла непосредственно наносят на волосы.

Могут ли витамины А и Е вызвать побочные эффекты

На фото ретинола ацетат для лица

Для улучшения зрения и лучшего роста организма многие офтальмологи рекомендуют детям есть больше моркови, а все потому, что там содержится много витамина А. Ретинол очень необходим и их матерям, не только для подержания на оптимальном уровне здоровья, но и для улучшения состояния кожи лица. Витамин А можно назвать эликсиром молодости. Его нередко используют производители косметических средств для изготовления кремов антивозрастного направления. Изначально ретинол ацетат использовали в косметологии для устранения угревой сыпи. Данное вещество помогало бороться с излишним выделением кожного жира, уменьшало размер сальных желез и количество кожных микробов. Но в процессе его применения было замечено постепенное уменьшение мелких морщин, после чего витамин А стал применяться и как компонент в средстве для омоложения кожного покрова. Он способствует обновлению тканей эпителия, выработке коллагена и эластина, которые значительную роль играют в упругости кожи.

Если вам надоело постоянно искать средства, которые бы эффективно справлялись с сухостью и шелушением кожи, с морщинками и тусклым цветом лица, попробуйте поменять свой рацион, исключить «плохие» продукты, заменяя их на более полезные с содержанием большого количества витамина А (морковь, облепиха, калина, петрушка, томаты, хурма, сливочное масло, персики, желток, молочные продукты, печень, рыбий жир и т.д.). Для усиления эффекта рекомендуют применять ретинола ацетат наружно. Дело в том, что если женщине больше 35 лет, одних продуктов с содержанием витамина А будет недостаточно. Выбирайте те кремы, в составе которых числится ретинола ацетат, ретинол или ретинол пальмитат.

Чтобы доказать положительное воздействие ретинола на кожу, был проведено ряд исследований, в одном из которых женщины в течение 24 недель мазали на кожу руки мазь с 0,4 % витамина А. В результате выяснилось, та зона, которая подвергалась воздействию ретинола ацетата, стала более гладкой и упругой.

Регулярно и грамотно используя витамин А для кожи, можно добиться очень-таки благоприятных результатов. Так, многие представительницы прекрасного пола уже после применения первой ретиноловой маски замечают следующее:

• Морщинки становятся менее заметными;
• Светлеет сосудистая сеточка на лице;
• Пигментные пятна становятся менее выраженными;
• Выравнивается тон и рельеф кожного покрова;
• Кожа становится более мягкой, менее сухой;
• Значительно улучшается ситуация с черными точками, прыщами и угревой сыпью;
• Цвет лица свежеет.

Важно! Прежде чем приступить к процессу омоложения лица методом введения в косметические средства витамина А или использования уже готового продукта с содержанием ретинола, обязательно ознакомьтесь с советами к их применению.

Как можно определить, нужно ли принимать витамины А и Е для кожи

Витамин Е не только полезен для общего здоровья кожи, но и обладает увлажняющими и гидратирующими свойствами. При местном применении витамин Е помогает удерживать влагу и предотвращать ее потерю, делая кожу мягкой, гладкой и эластичной.

Одна из главных причин, по которой витамин Е так эффективно увлажняет кожу, — его способность укреплять естественный барьер влажности кожи. Витамин Е помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи и способствует выработке натуральных масел, которые необходимы для поддержания увлажненности.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, а значит, помогает защитить кожу от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы — это вредные молекулы, которые могут повредить естественный барьер кожи и привести к сухости и обезвоживанию. Нейтрализуя эти свободные радикалы, витамин Е помогает сохранить кожу увлажненной и здоровой.

Кроме того, витамин Е обладает смягчающими свойствами, что означает, что он может смягчать и разглаживать кожу. Он помогает улучшить текстуру и внешний вид кожи, делая ее более молодой и сияющей. Витамин Е также оказывает успокаивающее действие на кожу, снимая покраснения, воспаления и раздражения.

В целом, включение витамина Е в уход за кожей дает множество преимуществ, в том числе увлажнение и гидратацию кожи. Независимо от того, используете ли вы масло, кремы или сыворотки с витамином Е, не забывайте регулярно наносить их на кожу, чтобы в полной мере ощутить все преимущества их увлажняющих свойств.