Ролл из овсяного блинчика и 8 вариантов вкуснейших начинок для него!

Идеально подходит на завтрак и обед до 14. 00 .

Блинчик: овсяная мука, яйцо, кефир. Всё смешать в блендере, ложкой вылить массу, необходимую для приготовления блина, на сковородку и поджарить с двух сторон.

Вариантов для начинки можно придумать очень много. Делюсь безумно вкусной восьмеркой диет - вариантов начинок:
1. куриная грудка, помидор, слабосолёный огурец, сыр. Соус из горчицы, сметаны, томатной пасты и специй.

2. слабосолёная рыба, сливочный сыр - лайт, огурец, авокадо.
3. мексиканская смесь с соусом из паприки, горчицы, сметаны и чеснока.
4. креветки, листья салата, пармезан, помидор, яйца. Соус из горчицы, сметаны и чеснока.
5. ягоды, творог, ваниль, орешки кешью, мед.
6. какао, банан, нежирный йогурт, мед, ромовый ароматизатор.
7. кокосовая стружка, творог, кокосовый ароматизатор, мед.
8. адыгейский жареный сыр, горчица, творог, чеснок, помидор.