Салатик для здоровья и фигуры.
21.09.2019 в 16:33
Мы берем на заметочку.
Морковь - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Корица (молотая, по вкусу) - 1/6 ч. л.
Мед (по желанию) - 1 ч. л.
Йогурт (без добавок, по желанию) - 1-2 ст. л.
1. морковь пропустить через комбайн.
2. яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. очистить и порезать кубиками апельсин.
4. все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. по желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.
Рецепт на 2 порции на 100 г. - около 48 ккал.
Комментарии(1)
А вообще, чтобы реально всего организму хватало, конечно отдельных каких-то салатов, продуктов может быть недостаточно. Я по совету знакомого врача принимаю Мэнс формулу Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет). Здесь в составе есть ещё элеутерококк, кайенский перец, которые тоже повышают защитные силы организма.
Написать комментарий