Кортизол является гормоном, помогающим организму мобилизовать энергию в экстренных ситуациях. Кроме того, что он повышает уровень адреналина, фокусируя сознание на источнике опасности, он меняет метаболизм, делая глюкозу более доступной.
К сожалению, ряд факторов (начиная от стресса, излишних физических нагрузок, голодания и заканчивая кофе) делают уровень кортизола постоянно высоким. Хроническое повышение уровня кортизола выматывает организм и несет в себе множество опасностей!
Комментарии(1)
Мне кажется у большинства из нас сейчас высокий кортизол, потому что в принципе бешеный ритм жизни какой-то. Я стараюсь хотя бы вечером убирать гаджеты, практиковать медитации. А ещё релаксозан день принимаю, который нервную систему очень хорошо поддерживает.
Написать комментарий