Совет дня. Сжигается за час:

Аэробика: 420 ккал.
Аквааэробика: 240 ккал.
Бадминтон: 405 ккал.
Бодифлекс: 260 ккал.
Скакалка, быстрый\медленный темп: 750\\600 ккал.
Йога: 225 ккал.
Кручение обруча: 375 ккал.
Пилатес: 150 ккал.
Роликовые коньки: 420 ккал.
Бег: 670 ккал.
Езда на велосипеде: 570 ккал.
Плавание: 230 ккал.
Ходьба: 300 ккал.
Боулинг 270.
Гольф 250.
Подстригание газона 250.
Прыжки на скакалке 750.
Работа в саду 220.
Инфракрасная сауна: 1000 ккал/час.

Сон - 65?

Приготовление пищи 80.
Одевание 30.
Управление машиной 50.
Вытирание пыли 80.
Еда: 30.
Работа в саду: 135.
Глажка: 45.
Хождение по магазинам: 80.
Мытье полов: 130.
Секс: 150 занятия балетом: 750 футбол: 450 спортивная ходьба: 416 бокс сжигает от 600 до 1100.