Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ты должна есть эти продукты, если хочешь похудеть!

15.05.2019 в 02:36

Берите на заметку.

1. низкокалорийные продукты.
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты.
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови.
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. продукты с пониженным содержанием жира.

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. продукты, которые поддержат вашу внешность.
Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. продукты, которые вам приятно есть.
Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. продукты, которые не будут задерживать воду в организме.
Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. продукты, которые будут всегда с вами.
Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол - литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. продукты, которые помогут вам строить новое тело.
Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат.
Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Комментарии(50)

У нас был хоть какой-то шанс передвигаться,а теперь...

Осталось только на него накопить

У нас пенсии на него не хватит)))

Так что идите НАХОЙ

Отстаньте от меня с тупым ребенком, все вопросы к тупому папашке

с вопросами к тупому папане с ребенком инфантилом

а у нас была такая на 2 годика, только там были еще воздушные шарики нарисованы, а сзади выглядело как 8)

Не считая сборную Украины)

Молодцы ребята
Достойно играли!

Фернандес как так

зато пол чистый будет

А я думала,как в домашних условиях тренироваться.Вот значит как.

Аааааа не могу, очень смешно...?

ты не путай налоговую инспекцию с народным собранием

Это парень ему руки съел

Вот так вот, неожиданно, в комментах, узнаешь биографию великого композитора)

Вроде чувак в зеленом пытается присунуть впереди стоящему.

Наши молодцы!!! За столько лет такие достижения!!!

От бога. Фернандес снайпер.

Волчары хорватские и русские кросавцы

Молодцы, все кроме хорвата, как его там?, Фёдор Смолов по-моему!(не это Фернандес

Терпеть немогу наш футбол, но впечатлен сборной , класс)

С разгоном у котзилы ???????

Для полного комфорта нужно два стула один для зимней одежды второй для летней

Почему он ?????? Это она ему пишет !!! Мем на скорую руку

Одежда висит на веревочках, после стирки.

Вот теперь сборная РФ - настоящая сборная! Черчесову отдельная благодарность

А зачем тогда он с ней общается,че за тупо сть

Парни молодцы!! Все!!! Хорваты охренели сами от нашей игры!!! Спасибо Чирчесову и нашим футболистам за такую крутую игру!????

Ахрененно, никаких пылезборников. Генеральная Уборка квартиры займет полчаса максимум.

не переживай, твои дети продолжат, а до внуков ещё и крепостное право доберётся

Кто пишет этот брет ты п и дор

он фотает со стула

головой не дружим?)

Фернандес показал, как наши должны играть на самом деле ?

А холодос для пивасика??

В чём , то что напрягла мышцы свои????? Она вся женственная.А для фоток напрягла мышцы

А в каком виде яблоки это сытный продукт???? Сколько знаю людей у всех как съедят яблоко, так аппетит через полчаса разыгрывается зверский.

А вы так можете выглядеть?

Написать комментарий

Персональная подборка для вас