Важность велика их очень.

Они участвуют в каскадных, сложные реакциях, давая возможность полноценно функционировать нашему телу. Поэтому мы должны их принимать регулярно, вне зависимости от профессии и цифр в паспорте.
Прием таблеток хорошо, но в питание должны быть внесена еда, богатая ими.
Помните, что правильное и сбалансированное питание, поможет вам избежать кучу проблем со здоровьем. Лучше предупредить, чем лечить.
Дефицит витаминов группы в. как он проявляется?

- В 1 (снижение памяти, нервозность, координационные нарушения);.
- В 2 (трещины в ротовой полости, дерматиты);.
- В 3 (болезни кожи, нервной системы);.
- В 5 (слабость, апатия, онемение пальцев ног);.
- В 6 (депрессии, трещины в уголках рта, выпадение волос);.
- В 7 (сухость кожи, ломота ногтей, сонливость);.
- В 9 (нервозность, потеря аппетита);.
- В 12 (двоение в глазах, ослабление когнитивных функций.