Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суп-пюра из кабачка

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
2. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
3. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
4. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
5. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
6. 4 абсолютно разных сорта граната.
7. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
8. "Ферритин - плохой показатель!
9. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
10. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
11. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
12. Тефтели с рисом и подливкой.
13. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
14. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
17. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
18. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
19. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
22. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
23. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
24. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
25. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
26. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
27. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
28. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
29. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
30. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
31. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
32. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
33. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
34. Зубастый лежачий полицейский!
35. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
36. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
37. Закрытая физическая академия!
38. Вкуснейший хлеб в духовке.
39. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
40. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
41. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
42. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
43. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
44. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
45. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
46. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
47. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
48. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
49. И тут я захотел стать уличным фотографом!
50. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.