Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суп-пюра из кабачка

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
2. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
3. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
6. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. Голые вечеринки, говорите?
16. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
19. Простой пирог с ягодами.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
24. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
34. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
35. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
36. Что помогает, если не спорт
37. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
40. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
41. Ну вот она, женщина.
42. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
43. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
46. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
47. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
48. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
49. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
50. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты