Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суп-пюра из кабачка

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
2. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
3. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
4. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
5. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
8. "Да я просто мама года!
9. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
10. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
11. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
12. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
13. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
14. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
15. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
16. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
17. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
18. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
19. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
20. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
21. Любители роллов, держитесь.
22. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
23. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
26. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
27. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
28. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
29. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
30. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
31. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
32. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
33. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
34. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
35. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
36. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
37. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
38. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
39. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
40. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
41. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
42. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
43. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
44. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
45. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
46. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
47. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
48. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
49. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
50. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.

Персональная подборка для вас