Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сытная еда

Специалисты считают, что полезный обед для похудения должен включать в себя все группы питательных компонентов: белки, жиры (только полезные) и углеводы. Многое зависит от их пропорции. Во второй половине дня рекомендуется употреблять медленные углеводы с белками. Сочетание это поможет насытить организм энергией и лучше пережить все ограничения, которые предполагает похудение.

Диетические обеды на работу. Правильный обед: какой он?

Последние обновления на сайте:

1. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
2. Домой - за наш счет!
3. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
4. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
5. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
6. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
7. Ферритин - это запасы железа в организме.
8. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
9. Эта история не просто о силе тела.
10. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
11. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
12. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
13. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
16. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
17. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
18. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
19. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
20. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
21. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
22. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
23. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
24. Жаркая поездка по балийским дорогам.
25. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
26. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
27. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
28. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
29. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
30. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
31. Не баян, а классика.
32. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
33. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
34. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
35. Энджи учится читать на русском.
36. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
37. Это он сказал тебе так?
38. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
39. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
40. Это Чеслава квока.
41. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
42. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
43. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
44. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
45. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
46. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
47. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
48. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
49. Рaссольниk по - польcки.
50. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!