Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сытная еда

Специалисты считают, что полезный обед для похудения должен включать в себя все группы питательных компонентов: белки, жиры (только полезные) и углеводы. Многое зависит от их пропорции. Во второй половине дня рекомендуется употреблять медленные углеводы с белками. Сочетание это поможет насытить организм энергией и лучше пережить все ограничения, которые предполагает похудение.

Диетические обеды на работу. Правильный обед: какой он?

Последние обновления на сайте:

1. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
2. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
13. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
14. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
26. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
29. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
30. Бабка или еще ничего?
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
33. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
34. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
35. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
38. Ну накoнец - тo!
39. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
40. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
41. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
49. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
50. Анну хилькевич накрыло.