Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Таблица для контроля

Худеть можно не только строгими диетами и утомительными тренировками. Важно правильно составлять свой рацион, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами. В этой статье мы предложим вам простой и вкусный рацион на неделю, который поможет вам похудеть и при этом не отказываться от вкусной еды.

Рацион на неделю

Все блюда, которые мы предлагаем, можно приготовить быстро и просто. Мы используем свежие и полезные продукты, которые помогут вам похудеть и укрепить здоровье.

Понедельник

Завтрак:

Омлет из яиц с шампиньонами и помидорами Кусочек хлеба с маслом Яблоко

Обед:

Рис с овощами и курицей Салат из свежих овощей Яблоко

Ужин:

Последние обновления на сайте:

1. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
2. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
3. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
4. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
5. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
6. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
7. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
8. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
9. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
10. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
11. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
12. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
13. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
14. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
17. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
18. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
19. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
20. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
21. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
22. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
23. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
26. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
27. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
28. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
29. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
30. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
31. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
32. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
33. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
34. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
35. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
36. Польза и вред завтрака: что нужно знать
37. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
38. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
39. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
40. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
41. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
42. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
43. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
44. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
45. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
46. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
47. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
48. Как сделать статью успешной в App Store
49. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
50. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться