Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тела при умеренном потреблении

Американские ученые доказали, что арахис (земляной орех) крайне богат антиоксидантами веществами, защищающими клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов. К тому же арахис не только самый питательный орех, но и орех, от которого абсолютно не полнеют.

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, происходит увеличение массы тела.

Таким образом, арахисовая паста вряд ли приведет к увеличению веса, если ее употреблять в меру – другими словами, если вы потребляете ее в качестве части своих ежедневных потребностей в калориях.

Фактически, большинство исследований связывают потребление арахисовой пасты, арахиса и других орехов с более низкой массой тела ( 5 , 6 , 7 , 8 ).

Одно обсервационное исследование с участием более 370 000 взрослых людей показало, что регулярное употребление орехов связано с меньшим увеличением веса. Участники также имели на 5% меньший риск избыточной массы тела или ожирения в течение 5-летнего периода ( 9 ).

Изжога от арахиса. Как избавиться от изжоги

Последние обновления на сайте:

1. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
2. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
3. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
4. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
5. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
6. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
7. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
8. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
9. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
10. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
11. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
12. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
13. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
14. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
17. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
18. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
19. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
20. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
21. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
22. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
23. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
24. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
25. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
26. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
27. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
28. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
29. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
30. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
31. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
32. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
33. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
34. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
35. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
36. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
37. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
38. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
39. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
40. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
41. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
42. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
43. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
44. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
45. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
46. Запеченная цветная капуста.
47. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
48. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
49. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
50. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".

Персональная подборка для вас