Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тела при умеренном потреблении

Американские ученые доказали, что арахис (земляной орех) крайне богат антиоксидантами веществами, защищающими клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов. К тому же арахис не только самый питательный орех, но и орех, от которого абсолютно не полнеют.

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, происходит увеличение массы тела.

Таким образом, арахисовая паста вряд ли приведет к увеличению веса, если ее употреблять в меру – другими словами, если вы потребляете ее в качестве части своих ежедневных потребностей в калориях.

Фактически, большинство исследований связывают потребление арахисовой пасты, арахиса и других орехов с более низкой массой тела ( 5 , 6 , 7 , 8 ).

Одно обсервационное исследование с участием более 370 000 взрослых людей показало, что регулярное употребление орехов связано с меньшим увеличением веса. Участники также имели на 5% меньший риск избыточной массы тела или ожирения в течение 5-летнего периода ( 9 ).

Изжога от арахиса. Как избавиться от изжоги

Последние обновления на сайте:

1. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
2. Осенний пирог с апельсинами.
3. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
4. Овощной суп c галушками.
5. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
6. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
7. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
8. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
9. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
10. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
11. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
12. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
13. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
14. Анну хилькевич накрыло.
15. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
16. Что скрывается за Большой черной точкой
17. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
18. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
19. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
20. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
21. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
22. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
23. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
24. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
25. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
26. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
27. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
28. Манту: что делать нельзя и почему это важно
29. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
30. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
31. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
32. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
33. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
34. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
35. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
36. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
37. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
38. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
39. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
40. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
41. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
42. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
43. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
44. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
45. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
46. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
47. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
48. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
49. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
50. Апельсины обманывали нас всю жизнь.

Персональная подборка для вас