Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тела при умеренном потреблении

Американские ученые доказали, что арахис (земляной орех) крайне богат антиоксидантами веществами, защищающими клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов. К тому же арахис не только самый питательный орех, но и орех, от которого абсолютно не полнеют.

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, происходит увеличение массы тела.

Таким образом, арахисовая паста вряд ли приведет к увеличению веса, если ее употреблять в меру – другими словами, если вы потребляете ее в качестве части своих ежедневных потребностей в калориях.

Фактически, большинство исследований связывают потребление арахисовой пасты, арахиса и других орехов с более низкой массой тела ( 5 , 6 , 7 , 8 ).

Одно обсервационное исследование с участием более 370 000 взрослых людей показало, что регулярное употребление орехов связано с меньшим увеличением веса. Участники также имели на 5% меньший риск избыточной массы тела или ожирения в течение 5-летнего периода ( 9 ).

Изжога от арахиса. Как избавиться от изжоги

Последние обновления на сайте:

1. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
2. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
3. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
4. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
5. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
6. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
7. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
8. "Как в старые дoбрые!
9. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
10. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
11. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
14. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
15. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
16. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
17. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
18. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
19. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
20. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
21. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
22. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
23. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
24. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
25. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
26. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
27. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
28. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
29. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
30. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
31. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
32. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
33. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
34. Что есть на завтрак и как быть
35. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
36. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
37. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
38. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
39. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
40. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
41. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
42. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
43. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
44. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
45. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
46. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
47. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
48. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
49. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
50. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт

Персональная подборка для вас