Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Умеренный ритм

Быстрое похудение за неделю на 5 - это возможно, но оно требует от вас дисциплины и твердого решения. В этой статье мы рассмотрим 16 способов, которые помогут вам достичь этой цели.

1. Обед вместо ужина

Один из самых эффективных способов похудения - заменить ужин на обед. Вы можете съесть больше в обед, но не переедать.

2. Увеличьте количество витаминов и минералов

Увеличение потребления витаминов и минералов поможет вам быстрее сжигать жир и улучшить работу организма.

3. Увеличьте потребление жидкости

Увеличение потребления воды поможет вам сжигать жир и улучшить работу организма.

4. Увеличьте количество овощей и фруктов

Увеличение потребления овощей и фруктов поможет вам сжигать жир и улучшить работу организма.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
2. Не называйте меня карликом!
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
5. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
6. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
12. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Салаты с куриным филе!
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Десерт из тыквы.
17. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Французский десерт, который тает во рту.
20. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
21. Овощной суп c галушками.
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
25. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
26. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
27. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
31. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
41. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
44. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Какие продукты нельзя есть после мант
50. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности