Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
8. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
9. Трогательное видео на ночь:
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
12. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
13. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
21. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
22. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
25. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
26. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
27. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
28. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
31. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
34. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
35. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
36. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
37. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
38. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
39. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
40. Пельмешки, жареные под сыром.
41. "Она всегда такой худой была?
42. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
43. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
44. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
45. Помните этот рецепт?
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
48. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
49. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
50. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.