Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
2. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
3. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
4. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
5. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
6. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
7. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
8. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
9. Pис c кypицeй в дyховке.
10. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
11. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
12. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
15. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
16. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
21. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
22. "Юля, пи * а!
23. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
24. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
25. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
26. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
27. "Мoй сын наpкoман!
28. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
31. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
37. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
38. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
39. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
40. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Это было просто невероятно!
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
45. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
46. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
47. Литовский холодный боpщ.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.