Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда слабость внезапно накрывает.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Мы осуждаем такое!
9. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
12. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
13. Девственница? Я уважаю тебя.
14. Закрытая физическая академия!
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. Соль в пупок - как бабушка учила!
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
19. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
24. Я как раз роллы заказала!
25. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
26. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
31. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
32. Ингредиенты для коржей:
33. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
34. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
36. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
37. Чечевичный сyп с бeконом.
38. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
42. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
43. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
47. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
48. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать