Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
2. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
6. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
12. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
13. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
17. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
24. Вкуснейший хлеб в духовке.
25. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
29. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
30. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
31. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
32. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
36. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
39. Лосось - гриль на шпажках.
40. В мaгазине примеряла джинсы.
41. "Белый и фара. 20.
42. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
43. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. Пельмешки, жареные под сыром.
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
50. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.