Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
2. Это Чеслава квока.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
6. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
7. Это было просто невероятно!
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
10. Соус к чему угодно.
11. "Белый и фара. 20.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. Виктория боня ответила "Паразитам".
15. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
16. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Пельмешки, жареные под сыром.
20. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
21. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
24. Помните этот рецепт?
25. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
30. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
33. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
34. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
35. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Гречка с яйцом и авокадо.
45. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
48. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.