Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
4. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
5. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
6. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
7. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
8. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
9. "Do you Speak English?
10. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
11. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
12. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. У нас появилась новая Гретта тунберг.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
18. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
19. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
20. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
21. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
22. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
23. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
31. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
32. Суп харчо. Ингредиенты:
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
35. Овощной суп c галушками.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
38. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
39. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
40. Готовы почувствовать себя старыми?
41. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
42. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
43. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
44. Стильный баттл мамы и дoчки.
45. Будь собой. Будь сильной.
46. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
47. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
48. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
49. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
50. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации