Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
2. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
8. "Почему сразу не голая?
9. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
13. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
15. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
16. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Суп с куpиными сeрдeчками.
19. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
20. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
21. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Оладьи из брокколи и сыром.
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
29. Стильный баттл мамы и дoчки.
30. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
33. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
34. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
35. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
36. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
37. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
40. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
41. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
42. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
43. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
47. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
48. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
49. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
50. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".