Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Российский двойник Анджелины Джоли.
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
5. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
6. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Артик и асти?
11. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
14. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Не называйте меня карликом!
17. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
22. Сделайте этот комплекс!
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
27. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Слойки с яблоками.
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
38. Любимый ягодный пирог.
39. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
40. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
44. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
45. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
46. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
47. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
50. Стильный баттл мамы и дoчки.