Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Булочки с маком как в детстве.
2. Суккулент - идеальная роза.
3. "Да я просто мама года!
4. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
5. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
6. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
9. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
10. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
11. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
12. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
13. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
14. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
15. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
16. Гигантский пчелиный улей.
17. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
19. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
20. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
21. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
22. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
23. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
26. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
27. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
28. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
29. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
30. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
31. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
34. Это Чеслава квока.
35. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
38. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
39. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
40. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
41. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
42. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
47. Ингредиенты для коржей:
48. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.