Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
6. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
7. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
10. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
11. Картошка с грибами.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
15. Мать волочковой общается с ней ради денег.
16. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
17. Вот это я - бдыщ понимаю.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
20. Такого фейерверка вы точно не видели!
21. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
22. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
23. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
24. Салат "Дамский". Ингредиенты:
25. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
28. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
29. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
30. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
31. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
32. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
33. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
34. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
35. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
38. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
39. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
40. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
41. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
42. Как поддержать здоровье суставов естественно.
43. "Белый и фара. 20.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
46. Суп C жapеным mяcоm.
47. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
48. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
49. Слойки с яблоками.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.