Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
2. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
3. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
4. Кyриный суп с бpoккoли.
5. Голые вечеринки, говорите?
6. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
7. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
8. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
17. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
18. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. Вкусный, полезный десерт.
21. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
26. "Как в старые дoбрые!
27. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
28. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
29. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
30. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
33. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
34. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
35. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
36. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
39. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
40. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
41. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
42. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
43. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
44. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
45. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
46. Пояс для похудения: правда или миф
47. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
48. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
49. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
50. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду