Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
5. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
6. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
7. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
8. "Белый и фара. 20.
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
17. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
18. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
19. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
20. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
21. Чечевичный сyп с бeконом.
22. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Классическое варенье из малины.
25. "Ох уж эти красотки!
26. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
27. Американская модель Кристина бринкли.
28. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
29. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
30. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
31. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
32. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
33. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
34. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
35. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
36. О май гад!
37. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
38. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
39. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
40. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
41. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
48. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
49. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям