Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
2. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
3. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм?
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
9. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
10. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
13. Сливочная острая луковая паста.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
18. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
19. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
20. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
21. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
22. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
26. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
27. Картофельная запеканка с рыбой.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
30. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
31. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
35. Оладьи из брокколи и сыром.
36. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
40. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
41. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
42. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
43. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
44. "Жопу покажи! Е * ааать!
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
47. Как убрать черные точки раз и навсегда
48. Для вaс поет дочь витaсa.
49. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
50. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.