Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
2. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
3. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
4. Как худеть после 40+.
5. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
6. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
7. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
14. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
15. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
16. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
17. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
18. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
19. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. Салат "Дамский". Ингредиенты:
22. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Не баян, а классика.
25. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
26. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
27. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. Как вам такое искусство?
36. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
41. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
42. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
43. Это было просто невероятно!
44. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
45. Солянкa мясная. Ингредиенты:
46. Быть женщиной очень дорого.
47. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
48. Идеальный пышный бисквит для тортов.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.