Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
2. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
5. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
6. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
11. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
14. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Десерт из тыквы.
17. Французский десерт, который тает во рту.
18. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
19. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
24. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
25. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
26. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
27. Знаете, что идут съемки второй части?
28. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
29. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
30. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
31. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
32. "Как в старые дoбрые!
33. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
34. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
35. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
38. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. Эффективные методы чистки лица от черных точек
41. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
42. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
47. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
48. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
49. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
50. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!