Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
4. Крик тысячи трупов.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
13. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
14. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
15. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
22. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Эликсир красоты прямо из аптечки!
26. Это было просто невероятно!
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
32. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
33. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
34. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
40. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
43. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. "Ох уж эти красотки!
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
48. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
49. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.