Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
3. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
4. Литовский холодный боpщ.
5. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
6. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
7. То, о чем молчат нутрициологи.
8. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
9. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
10. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
11. Суп харчо. Ингредиенты:
12. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
13. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
14. Помните этот рецепт?
15. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
16. Куриные шашлычки в аэрогриле.
17. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
18. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
19. Американская модель Кристина бринкли.
20. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
21. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
22. Что помогает, если не спорт
23. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
24. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
27. О май гад!
28. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
29. Что лучше - гимнастика или акробатика?
30. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
31. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
34. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
35. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
36. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
39. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
41. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
42. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
43. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
44. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
45. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
46. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
47. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
48. Гoлая правда прo асти.
49. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
50. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.