Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
5. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
6. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
7. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
8. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. Боня отличилась снова.
11. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
12. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Встреча с бывшей!
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
23. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
24. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
25. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
29. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
30. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
33. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
34. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
35. "Ленивые" малосольные огурцы.
36. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
37. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
38. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
39. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
48. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса