Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?


Упражнения для восстановления коленного сустава. 12 основных упражнений для укрепления коленного сустава (с фото)

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывается за Большой черной точкой
2. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
3. Как убрать черные точки раз и навсегда
4. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
5. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
6. Headlines:
7. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
8. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
9. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
10. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
11. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
12. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
13. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
14. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
17. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
18. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
19. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
20. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
21. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
22. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
23. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
24. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
25. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
26. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
27. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
28. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
29. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
30. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
31. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
32. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
33. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
34. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
35. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
36. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
37. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
38. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
39. Капустные оладьи с сыром.
40. ПП рацион на день: как правильно составить меню
41. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
42. Объясните, милые дамы, что происходит.
43. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
44. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
45. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
46. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
47. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
48. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
50. Анимация в Перми: все концерты на афише

Персональная подборка для вас