Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Ленин на полюсе недоступности.
3. "Белый и фара. 20.
4. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
5. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
8. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
9. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
10. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
11. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
12. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
15. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
16. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
20. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Это Чеслава квока.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Такое вот свидание!
27. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
32. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
33. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
37. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
38. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Салат с курицей и овощами.
41. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
42. Чечевичный сyп с бeконом.
43. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
44. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
48. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
49. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
50. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.