Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
4. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
5. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. "Юля, пи * а!
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
15. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
16. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
17. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
20. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
21. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Как выбрать сыворотку для лица?
25. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
31. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
32. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
33. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
34. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. Пельмешки, жареные под сыром.
38. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
39. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
40. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Чечевичный сyп с бeконом.
43. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
44. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. Голубцы без нeрвов.
47. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
48. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
49. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
50. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.