Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
4. Булочки с маком как в детстве.
5. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
6. Симонян без парика на публике впервые.
7. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
10. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
11. Боня опять натуральную попу показывает.
12. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
13. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
14. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
15. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
16. "Ну вот, опять!
17. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. Корица - не только для булочек.
20. Сон, длиною в жизнь.
21. Сон, длиною в жизнь.
22. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
23. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
24. Только бы нога не соскользнула!
25. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
26. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
27. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
28. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
29. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
30. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
31. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
32. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
33. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
34. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
35. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
36. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
37. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
38. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
39. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
40. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
41. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
42. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
43. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
44. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
45. Такое вот свидание!
46. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
47. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
48. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
49. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.