Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
7. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
8. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
15. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
16. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
19. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
22. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
29. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
30. "Белый и фара. 20.
31. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
34. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
42. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
43. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
44. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
45. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
46. Ну накoнец - тo!
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота