Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Крик тысячи трупов.
8. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
9. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
12. Трогательное видео на ночь:
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
15. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
16. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
17. Это уже чистая клиника.
18. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
19. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
24. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
32. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
35. Простой пирог с ягодами.
36. Пельмешки, жареные под сыром.
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
40. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
41. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
42. Картофельная запеканка с рыбой.
43. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
46. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
47. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.