Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
7. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
10. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
11. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
14. Как вам такое искусство?
15. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
18. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
19. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
20. Соус к чему угодно.
21. Салат "Самый Самый".
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
24. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
25. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
28. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
29. Домашний зефир. Ингредиенты:
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
32. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
35. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
36. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
37. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
38. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
39. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
40. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
41. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
42. Ну вот она, женщина.
43. Ох, как же идет Алсу развoд.
44. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
45. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
46. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
47. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
48. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
49. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
50. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.