Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
2. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
3. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
4. "У неё моё кольцо!
5. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
6. Салат "Дамский". Ингредиенты:
7. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
8. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
9. Она решила сыграть в кино.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
14. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
15. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. Мы к дерматологу обращались.
20. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
21. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Я как раз роллы заказала!
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
26. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
27. Быть женщиной очень дорого.
28. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
29. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
36. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
37. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
50. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов