Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
7. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
8. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Салат "Самый Самый".
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
14. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
17. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Салаты с куриным филе!
21. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
22. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
23. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
24. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
27. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
28. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
29. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
30. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
31. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
32. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
35. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
41. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
42. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
43. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
46. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации