Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. "Белый и фара. 20.
2. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
5. "У неё моё кольцо!
6. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
7. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
8. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
11. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
16. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
17. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
18. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
19. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. Мы к дерматологу обращались.
22. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
25. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Виктория боня ответила "Паразитам".
33. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
34. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
41. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
42. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
45. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
46. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
47. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
48. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
49. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
50. Headlines: