Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Не баян, а классика.
2. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
3. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
4. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
5. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
6. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
9. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
12. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
13. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
14. Не называйте меня карликом!
15. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. Рaссольниk по - польcки.
18. Быть женщиной очень дорого.
19. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
22. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
23. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
24. Ингредиенты для коржей:
25. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
26. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
27. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
28. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
29. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
30. Ну накoнец - тo!
31. "Ох уж эти красотки!
32. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
33. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
34. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
35. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
36. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
40. О май гад!
41. Эффективные способы глубокой чистки лица
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
44. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
47. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
48. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
49. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
50. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.