Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
2. Такое вот свидание!
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Сырный сyп с белыми грибами.
9. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
13. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
14. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
15. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
16. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
17. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
18. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
19. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
22. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
23. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
24. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
25. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
26. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
27. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
28. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
29. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
30. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
31. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
32. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
33. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
34. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
35. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
36. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
39. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
40. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
41. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
42. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
43. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
46. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
47. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
48. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".