Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
2. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
3. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
9. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Трогательное видео на ночь:
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
15. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
22. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
23. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
24. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
30. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
31. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
32. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
33. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
37. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Салаты с куриным филе!
41. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
42. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
49. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
50. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!