Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
2. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Она решила сыграть в кино.
6. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
7. Энджи учится читать на русском.
8. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
9. Состав на 10 штук:
10. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
11. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
12. Не называйте меня карликом!
13. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
16. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
17. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
18. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
19. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
20. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
21. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
22. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
23. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
24. Вкусный пирог с мясом.
25. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
31. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
32. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
36. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
37. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
38. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
39. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
40. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
41. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
42. "Жопу покажи! Е * ааать!
43. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
44. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
45. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
46. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
47. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
48. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой