Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
5. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
6. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. Виктория боня ответила "Паразитам".
13. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
14. Пирог на кефире с курицей.
15. Простой пирог с ягодами.
16. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
17. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
18. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
19. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
20. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
21. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
24. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
25. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
26. "Ох уж эти красотки!
27. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
28. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
32. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
33. "Как в старые дoбрые!
34. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
35. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
36. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
37. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
38. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
41. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!