Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
10. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
14. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
15. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
18. Вкусный пирог с мясом.
19. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
20. Умер джорджо армани.
21. Ну накoнец - тo!
22. Классическое варенье из малины.
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
25. Торт "Птитье Молоко" по новому!
26. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
27. Оладьи из брокколи и сыром.
28. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
29. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
30. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
31. Что помогает, если не спорт
32. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
33. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
34. Что такое чёрные точки на пальце
35. О май гад!
36. Как убрать черные точки раз и навсегда
37. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
40. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
41. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
42. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
43. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
44. Жена Натану егo измены прoстила.
45. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
48. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
49. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
50. Какие продукты нельзя есть после мант