Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
2. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
3. Тефтели с рисом и подливкой.
4. Жюльен с курицей и грибами.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
14. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
18. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
19. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
20. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
21. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
22. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
23. Мы осуждаем такое!
24. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
28. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
32. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
37. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
38. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
39. Салат "Самый Самый".
40. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
43. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
44. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
48. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. Овощной суп c галушками.