Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
2. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
11. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Как поддержать здоровье суставов естественно.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. Это было просто невероятно!
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. "Белый и фара. 20.
21. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
22. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
25. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
26. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Восхитительный пирог с тыквой.
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
31. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. "Ох уж эти красотки!
35. Голубцы без нeрвов.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
38. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
39. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
40. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
41. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
42. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
43. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
46. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
47. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
48. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
49. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
50. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.