Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
2. Жюльен с курицей и грибами.
3. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
4. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Гигантский пчелиный улей.
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
15. За дeньги да!
16. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
17. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Эта рыба никогда не приедается!
20. Салат "Дамский". Ингредиенты:
21. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
22. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
23. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
27. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
28. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
31. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
34. Сделайте этот комплекс!
35. И тут я захотел стать уличным фотографом!
36. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
37. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
38. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
44. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
45. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
48. Картофельная запеканка с рыбой.
49. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
50. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.