Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. Бабка или еще ничего?
5. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
6. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
7. Простой пирог с ягодами.
8. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
9. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
12. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
13. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
14. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
15. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
16. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
17. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
18. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
19. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
20. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
25. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
26. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
27. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
28. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
29. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
30. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
31. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
32. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
33. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
34. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
35. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
36. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
37. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
38. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
39. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
40. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
41. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
44. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
45. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
46. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
47. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
48. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
49. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
50. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.