Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
5. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Голые вечеринки, говорите?
13. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
14. Салаты с куриным филе!
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
17. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
22. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
23. Американская модель Кристина бринкли.
24. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
25. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
26. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
33. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. "Мoё телo - мoё делo!
38. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
41. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
44. Экс - ведущая "орел и решка.
45. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
46. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
47. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Какие продукты нельзя есть после мант
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности