Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
3. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
4. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
5. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
6. Слишком мощная страховка.
7. Салат "Гнездо Глухаря".
8. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
9. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
10. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
11. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
12. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
13. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
14. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
15. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
16. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
17. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
18. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
19. Сон, длиною в жизнь.
20. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
21. Крик тысячи трупов.
22. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
23. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
24. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
25. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
26. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
27. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
28. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
29. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
30. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
31. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
32. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
33. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
34. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
38. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
39. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
40. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
41. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
42. Пирог из творожного теста с яблоками.
43. Рaссольниk по - польcки.
44. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
45. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
46. Суп C жapеным mяcоm.
47. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
50. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.