Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
2. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
5. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
6. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
9. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
10. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
11. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
14. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
17. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
25. Встреча с бывшей!
26. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
27. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
28. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
39. Простой пирог с ягодами.
40. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. Пельмешки, жареные под сыром.
43. Новая Гретта тунберг у нас есть.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
48. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
49. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
50. Таpонский суп. Ингpeдиeнты: