Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эликсир красоты прямо из аптечки!
2. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
3. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
4. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
5. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
6. Пельмешки, жареные под сыром.
7. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
10. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
11. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
12. Любимый ягодный пирог.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
15. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
16. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
19. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
22. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
25. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
26. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
27. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
28. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
29. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
32. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
33. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
39. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
40. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
41. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
44. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
45. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
46. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
47. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
48. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.