Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
7. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
8. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
11. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
17. Вот она причина внезапной любви к бегу.
18. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
26. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
27. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
30. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
40. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
41. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
42. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
43. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.