Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
6. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
9. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
12. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
15. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
16. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
20. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
21. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
22. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
25. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
26. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
27. Что помогает, если не спорт
28. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
32. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
33. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
34. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
35. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
36. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
37. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
38. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
39. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
40. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
41. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
44. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
45. Какие продукты нельзя есть после мант
46. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.