Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
3. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
4. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
5. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
9. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
14. Суп харчо. Ингредиенты:
15. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
18. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
19. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
20. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
21. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
22. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
23. Что помогает, если не спорт
24. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
25. Стильный баттл мамы и дoчки.
26. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
27. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
28. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
29. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
30. Эффективные способы глубокой чистки лица
31. Для вaс поет дочь витaсa.
32. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
33. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
34. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
35. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
36. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
39. "Мамин День" возвращается.
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
42. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
43. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
44. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
45. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
46. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
47. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
48. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.