Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
6. Вот такая вот свадьба.
7. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
10. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
11. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. Вкуснейший хлеб в духовке.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. И тут я захотел стать уличным фотографом!
24. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
25. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
28. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
29. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
32. Пирог на кефире с курицей.
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
42. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
43. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
44. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
45. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
49. Почему жир на животе не уходит: главные причины
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота