Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
4. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
5. Крик тысячи трупов.
6. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
7. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
8. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
20. Встреча с бывшей!
21. Мы к дерматологу обращались.
22. Не называйте меня карликом!
23. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
29. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
35. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
38. Чебуречки на заварном тесте.
39. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
40. Французский десерт, который тает во рту.
41. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
42. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
48. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.