Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
4. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
5. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
14. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
18. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
19. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
20. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
21. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
23. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
24. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
25. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Соус к чему угодно.
29. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
30. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Бабка или еще ничего?
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
35. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
38. Осенний пирог с апельсинами.
39. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Суп харчо. Ингредиенты:
42. Салат с курицей и овощами.
43. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
44. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
45. Голубцы без нeрвов.
46. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
47. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
48. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
49. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.