Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
2. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
10. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
14. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
15. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
16. Адские мучения из-за кусочка суши.
17. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
20. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
21. Виктория боня ответила "Паразитам".
22. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
23. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
24. Идеальный пышный бисквит для тортов.
25. Пирог на кефире с курицей.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
28. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
31. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
32. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
38. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
39. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
40. Оладьи из брокколи и сыром.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
43. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
44. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
45. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
46. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
47. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
48. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
49. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
50. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.