Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
2. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
3. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
6. Девственница? Я уважаю тебя.
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
15. Соль в пупок - как бабушка учила!
16. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
17. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
20. Как вам такое искусство?
21. Сделайте этот комплекс!
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
25. Пирог из творожного теста с яблоками.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
28. Голые вечеринки, говорите?
29. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. Пельмешки, жареные под сыром.
34. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
35. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
36. Французский десерт, который тает во рту.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
39. Чечевичный сyп с бeконом.
40. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
44. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
48. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота