Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
5. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
6. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
7. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
8. Слойки с яблоками.
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
16. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
17. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
18. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
21. Американская модель Кристина бринкли.
22. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
23. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
24. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
27. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
28. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
29. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
30. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
31. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
32. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
35. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
36. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
37. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
38. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
39. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
40. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
43. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
44. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
49. Гoлая правда прo асти.
50. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.