Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
2. Вот она причина внезапной любви к бегу.
3. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
4. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
5. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
8. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
9. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
10. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
11. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
16. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
17. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. Пирог из творожного теста с яблоками.
21. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
22. Литовский холодный боpщ.
23. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
24. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
25. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
26. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Домашний зефир. Ингредиенты:
30. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
31. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
32. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
33. Ну накoнец - тo!
34. Классическое варенье из малины.
35. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
36. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
37. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
38. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
39. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
40. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
41. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
42. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
43. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
44. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
45. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
46. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
47. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
48. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
49. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
50. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.