Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?


Упражнения для восстановления коленного сустава. 12 основных упражнений для укрепления коленного сустава (с фото)

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
5. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
6. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Как я готовлю кальмар по - корейски.
10. В мaгазине примеряла джинсы.
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
13. Идеальный пышный бисквит для тортов.
14. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
17. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Самые сочные котлеты с секретом.
20. Заправка для овощного салата.
21. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
22. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
23. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
26. Вкусный, полезный десерт.
27. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
28. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
29. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Дава сериал снимает.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. Что скрывается за Большой черной точкой
37. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
42. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
43. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
44. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
45. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
46. "Мамин День" возвращается.
47. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
48. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
49. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.

Персональная подборка для вас