Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Тридрангар: маяк на краю мира.
4. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
5. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
9. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
10. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
13. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
14. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
15. "Ну вот, опять!
16. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
17. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
18. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
19. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
20. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
21. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
22. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
26. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
27. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
30. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
31. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
32. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
33. Девчонки, помогите, пожалуйста!
34. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
35. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
38. Я как раз роллы заказала!
39. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
40. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
41. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
42. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
43. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
46. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
50. Ингредиенты для коржей: