Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
2. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
3. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
4. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
12. Желе сметано - клубничное слоями.
13. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
14. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
15. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
16. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Голубцы без нeрвов.
20. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
21. Когда меня не выбирают, это больно.
22. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. "Как в старые дoбрые!
27. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
28. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
29. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
30. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
35. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
36. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
37. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
38. Headlines:
39. Манту: что делать нельзя и почему это важно
40. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
41. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
42. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
43. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
44. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
45. Марина зудина сделала неудачную пластику?
46. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
47. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
48. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
49. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.