Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
2. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
3. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
4. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
5. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
6. Российский двойник Анджелины Джоли.
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
9. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
10. Мы осуждаем такое!
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
17. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
18. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
19. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
25. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
26. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
29. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
30. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Свинина стир - фрай.
32. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
33. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
34. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
37. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
38. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
39. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
40. Картофельная запеканка с рыбой.
41. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
42. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
43. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
44. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
45. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
50. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.