Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
8. Пирог из творожного теста с яблоками.
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Пирог на кефире с курицей.
16. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
17. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Домашний зефир. Ингредиенты:
20. Восхитительный пирог с тыквой.
21. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
22. Французский десерт, который тает во рту.
23. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
24. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
25. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
28. Ну накoнец - тo!
29. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
30. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
31. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
32. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
33. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
34. Знаете, что идут съемки второй части?
35. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
37. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
40. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
41. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
42. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
45. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
46. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
47. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.