Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
2. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
3. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
4. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
7. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
8. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
9. Артик и асти?
10. Вкуснейший хлеб в духовке.
11. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
12. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
13. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
14. Соль в пупок - как бабушка учила!
15. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
16. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
17. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
22. Виктория боня ответила "Паразитам".
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. Бабка или еще ничего?
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
27. 17 вариантов заправки для бутербродов.
28. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
29. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
30. "Она всегда такой худой была?
31. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
32. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
33. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
34. Ну накoнец - тo!
35. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
39. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
40. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
41. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
42. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
43. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
46. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
47. Эффективные методы чистки лица от черных точек
48. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
49. О май гад!
50. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.