Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Такое вот свидание!
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Лосось - гриль на шпажках.
6. Соус к чему угодно.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
13. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
14. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
15. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
18. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
19. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
20. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
25. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
26. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
30. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
31. Эффективные способы глубокой чистки лица
32. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
40. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
41. Экс - ведущая "орел и решка.
42. Какие продукты нельзя есть после мант
43. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
44. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
45. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
48. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
49. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
50. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры