Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в бассейне

Упражнения в бассейне приносят пользу организму, подходят для людей любого возраста, даже при наличии каких-либо хронических заболеваний, при которых занятия на тренажерах и групповых фитнес-тренировках находятся под запретом. Чем же занятия в бассейне полезней по сравнению с фитнесом?

Подтянуть грудь при ее обвисании можно правильной осанкой. Конечно, это не панацея и не окончательное решение проблемы, но сделать бюст более привлекательным, а фигуру более стройной можно обычным разведением плеч, сведением лопаток. Можно также воспользоваться другими естественными способами – массажем, контрастным душем.

Массаж

Обычно выбирают или со льдом, или с оливковым маслом.

Массаж со льдом выполняется каждый день, для чего кубики замерзшей воды помещают в тканевую салфетку, ими делаются круговые движения без приложения каких-либо усилий. Если кожа груди отличается повышенной чувствительностью, то после манипуляции нужно обработать ее любым косметическим маслом.

Как после похудения подтянуть грудь. Естественные способы подтяжки

Сохрани себе и занимайся?

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются на выдохе, мышцы живота напряжены.

Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину "Кошечкой", втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.

Плоский живот 5 минут в день за 10 дней. Плоский живот в домашних условиях за 10 дней:Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. Сырный сyп с белыми грибами.
3. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
4. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
5. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
6. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
15. Лучше из помидоров не придумать!
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
18. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
19. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
22. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. Оладьи из брокколи и сыром.
25. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
26. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
27. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
28. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
29. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
30. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
31. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
34. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
35. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
36. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
37. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
38. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
39. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
42. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
43. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
44. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
45. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
46. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
47. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
48. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
49. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
50. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.